Сравнить продукты Sturgeon и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+18.4%
Содержит
больше
Кальций
+729.4%
Содержит
больше
Железо
+85.6%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Цинк
+46.3%
Содержит
больше
Медь
+330.2%
Содержит
больше
Марганец
+3320%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Содержит
больше
Магний
+18.4%
Содержит
больше
Кальций
+729.4%
Содержит
больше
Железо
+85.6%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
больше
Цинк
+46.3%
Содержит
больше
Медь
+330.2%
Содержит
больше
Марганец
+3320%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+980.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+260.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+290%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Содержит
больше
Витамин A
+980.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+260.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+290%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+232.1%
Содержит
больше
Другое
+872.1%
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Содержит
больше
Жиры
+232.1%
Содержит
больше
Другое
+872.1%
Содержит
больше
Белки
+18.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+559.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+559.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.7g | 24.54g | |
Жиры | 5.18g | 1.56g | |
Калорийность | 135kcal | 119kcal | |
Кальций | 17mg | 141mg | |
Железо | 0.9mg | 1.67mg | |
Магний | 45mg | 38mg | |
Фосфор | 271mg | 269mg | |
Калий | 364mg | 499mg | |
Натрий | 69mg | 65mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.79mg | |
Медь | 0.053mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.03mg | 1.026mg | |
Селен | 16.2µg | 16.2µg | |
Витамин A | 875IU | 81IU | |
Витамин A, RAE | 263µg | 24µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин D | 515IU | ||
Витамин D | 12.9µg | ||
Витамин B1 | 0.08mg | 0.312mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 10.1mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 2.31µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.232mg | 0.275mg | |
Треонин | 0.907mg | 1.076mg | |
Изолейцин | 0.954mg | 1.131mg | |
Лейцин | 1.682mg | 1.994mg | |
Лизин | 1.901mg | 2.254mg | |
Метионин | 0.613mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 0.808mg | 0.958mg | |
Валин | 1.066mg | 1.264mg | |
Гистидин | 0.609mg | 0.722mg | |
Холестерин | 77mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 1.173g | 0.319g | |
0.119g | 0.288g | ||
0.249g | 0.11g | ||
0.058g | 0.049g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.573g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
47%
Итоговая оценка минералов
35%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.854g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна