Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Sucker fish
  5. Compare
  6. Sucker fish vs. Сурими

Сравнить продукты Sucker fish и Сурими

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sucker fish
Sucker fish
7
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +542.3%
Содержит больше Калий +334.8%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Цинк +190.9%
Содержит больше Медь +681.3%
Содержит больше Марганец +6890.9%
Содержит больше Магний +13.2%
Содержит больше Селен +73.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +900%
Содержит больше Железо +542.3%
Содержит больше Калий +334.8%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Цинк +190.9%
Содержит больше Медь +681.3%
Содержит больше Марганец +6890.9%
Содержит больше Магний +13.2%
Содержит больше Селен +73.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sucker fish
Sucker fish
7
:
3
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин A +192.5%
Содержит больше Витамин B2 +304.8%
Содержит больше Витамин B3 +564.5%
Содержит больше Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6 +670%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин B12 +44.4%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Содержит больше Витамин A +192.5%
Содержит больше Витамин B2 +304.8%
Содержит больше Витамин B3 +564.5%
Содержит больше Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6 +670%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин B12 +44.4%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
3
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Белки +41.6%
Содержит больше Жиры +230%
Содержит больше Другое +112.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +41.6%
Содержит больше Жиры +230%
Содержит больше Другое +112.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sucker fish
Sucker fish
2
:
1
Сурими
Сурими
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +507.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +133.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67%
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +507.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +133.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Сурими Мнение
0g 6.85g Сурими
Белки 21.49g 15.18g Sucker fish
Жиры 2.97g 0.9g Sucker fish
Углеводы 0g 6.85g Сурими
Калорийность 119kcal 99kcal Sucker fish
Кальций 90mg 9mg Sucker fish
Железо 1.67mg 0.26mg Sucker fish
Магний 38mg 43mg Сурими
Фосфор 269mg 282mg Сурими
Калий 487mg 112mg Sucker fish
Натрий 51mg 143mg Sucker fish
Цинк 0.96mg 0.33mg Sucker fish
Медь 0.25mg 0.032mg Sucker fish
Марганец 0.769mg 0.011mg Sucker fish
Селен 16.2µg 28.1µg Сурими
Витамин A 196IU 67IU Sucker fish
Витамин A, RAE 59µg 20µg Sucker fish
Витамин E 0.63mg Сурими
Витамин B1 0.012mg 0.02mg Сурими
Витамин B2 0.085mg 0.021mg Sucker fish
Витамин B3 1.462mg 0.22mg Sucker fish
Витамин B5 0.865mg 0.07mg Sucker fish
Витамин B6 0.231mg 0.03mg Sucker fish
Витамин B9, общий 17µg 2µg Sucker fish
Витамин B12 2.31µg 1.6µg Sucker fish
Витамин K 0.1µg Сурими
Триптофан 0.241mg 0.092mg Sucker fish
Треонин 0.942mg 0.734mg Sucker fish
Изолейцин 0.99mg 0.709mg Sucker fish
Лейцин 1.746mg 1.202mg Sucker fish
Лизин 1.973mg 1.387mg Sucker fish
Метионин 0.636mg 0.515mg Sucker fish
Фенилаланин 0.839mg 0.595mg Sucker fish
Валин 1.107mg 0.77mg Sucker fish
Гистидин 0.633mg 0.35mg Sucker fish
Холестерин 53mg 30mg Сурими
Насыщенные жиры 0.579g 0.191g Сурими
0.371g 0.241g Sucker fish
0.244g 0.157g Sucker fish
0.094g 0.014g Sucker fish
Мононенасыщенные жиры 0.905g 0.149g Sucker fish
Полиненасыщенные жиры 1.035g 0.443g Sucker fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sucker fish
Sucker fish vs Sunfish
Sunfish
Sucker fish
Sucker fish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Trout
Trout
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Sucker fish
20%
Сурими
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.388g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sucker fish
Гликемический индекс продукта Sucker fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish
Sucker fish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sucker fish
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.