Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sucker fish и Сурими

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +334.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.3%
Содержит больше МедьМедь +681.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6890.9%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше СеленСелен +73.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +564.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +41.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше ДругоеДругое +112.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.035 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +507.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Сурими DV% diff.
Марганец 0.769mg 0.011mg 33%
Витамин B12 2.31µg 1.6µg 30%
Медь 0.25mg 0.032mg 24%
Селен 16.2µg 28.1µg 22%
Железо 1.67mg 0.26mg 18%
Витамин B5 0.865mg 0.07mg 16%
Витамин B6 0.231mg 0.03mg 15%
Белки 21.49g 15.18g 13%
Калий 487mg 112mg 11%
Витамин B3 1.462mg 0.22mg 8%
Кальций 90mg 9mg 8%
Холестерин 53mg 30mg 8%
Цинк 0.96mg 0.33mg 6%
Витамин B2 0.085mg 0.021mg 5%
Витамин B9 17µg 2µg 4%
Натрий 51mg 143mg 4%
Витамин A 59µg 20µg 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.035g 0.443g 4%
Жиры 2.97g 0.9g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.905g 0.149g 2%
Насыщенные жиры 0.579g 0.191g 2%
Углеводы 0g 6.85g 2%
Фосфор 269mg 282mg 2%
Калорийность 119kcal 99kcal 1%
Витамин B1 0.012mg 0.02mg 1%
Магний 38mg 43mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.85g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.241mg 0.092mg 0%
Треонин 0.942mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.99mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.746mg 1.202mg 0%
Лизин 1.973mg 1.387mg 0%
Метионин 0.636mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.839mg 0.595mg 0%
Валин 1.107mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.633mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.244g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.371g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.094g 0.014g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Sucker fish
19%
Сурими
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.388g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sucker fish
Гликемический индекс продукта Sucker fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish
Sucker fish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sucker fish
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.