Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Burdock root

Сравнить продукты Sweet onion и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
0
:
10
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +158.8%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Медь +37.5%
Содержит больше Марганец +205.3%
Содержит больше Селен +40%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +105%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +158.8%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Медь +37.5%
Содержит больше Марганец +205.3%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
3
:
7
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +60%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +227.6%
Содержит больше Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +60%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +227.6%
Содержит больше Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Вода +13.9%
Содержит больше Белки +91.3%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +129.7%
Содержит больше Другое +169.7%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Вода +13.9%
Содержит больше Белки +91.3%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +129.7%
Содержит больше Другое +169.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Burdock root
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Burdock root Мнение
6.65g 14.04g Burdock root
Белки 0.8g 1.53g Burdock root
Жиры 0.08g 0.15g Burdock root
Углеводы 7.55g 17.34g Burdock root
Калорийность 32kcal 72kcal Burdock root
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 2.9g Burdock root
Клетчатка 0.9g 3.3g Burdock root
Кальций 20mg 41mg Burdock root
Железо 0.26mg 0.8mg Burdock root
Магний 9mg 38mg Burdock root
Фосфор 27mg 51mg Burdock root
Калий 119mg 308mg Burdock root
Натрий 8mg 5mg Burdock root
Цинк 0.13mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.056mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.076mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.5µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 1IU 0IU Sweet onion
Витамин E 0.02mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 4.8mg 3mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.01mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.03mg Burdock root
Витамин B3 0.133mg 0.3mg Burdock root
Витамин B5 0.098mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.13mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 23µg
Витамин K 0.3µg 1.6µg Burdock root
Триптофан 0.009mg 0.006mg Sweet onion
Треонин 0.018mg 0.026mg Burdock root
Изолейцин 0.014mg 0.03mg Burdock root
Лейцин 0.025mg 0.032mg Burdock root
Лизин 0.033mg 0.067mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.009mg
Фенилаланин 0.024mg 0.033mg Burdock root
Валин 0.02mg 0.033mg Burdock root
Гистидин 0.011mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.