Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Chicory

Сравнить продукты Sweet onion и Chicory

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Chicory infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
5
:
5
Chicory
Chicory
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +77.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Марганец +31.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Медь - 0.051
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Chicory
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 9% 8% 12% 19% 1% 5% 17% 14% 2%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +77.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Марганец +31.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Железо - 0.24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Одинаковое количество вещества Медь - 0.051

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
4
:
7
Chicory
Chicory
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1 +51.2%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.9%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Chicory
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 10% 16% 7% 3% 9% 10% 28% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1 +51.2%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B9, общий +60.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Chicory
Chicory
Содержит больше Углеводы +88.8%
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +45.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Chicory
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Углеводы +88.8%
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +45.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Chicory
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Chicory Мнение
6.65g 0.9g Sweet onion
Белки 0.8g 0.9g Chicory
Жиры 0.08g 0.1g Chicory
Углеводы 7.55g 4g Sweet onion
Калорийность 32kcal 17kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Chicory
Клетчатка 0.9g 3.1g Chicory
Кальций 20mg 19mg Sweet onion
Железо 0.26mg 0.24mg Sweet onion
Магний 9mg 10mg Chicory
Фосфор 27mg 26mg Sweet onion
Калий 119mg 211mg Chicory
Натрий 8mg 2mg Chicory
Цинк 0.13mg 0.16mg Chicory
Медь 0.056mg 0.051mg Sweet onion
Марганец 0.076mg 0.1mg Chicory
Селен 0.5µg 0.2µg Sweet onion
Витамин A 1IU 29IU Chicory
Витамин A, RAE 0µg 1µg Chicory
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 2.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.062mg Chicory
Витамин B2 0.02mg 0.027mg Chicory
Витамин B3 0.133mg 0.16mg Chicory
Витамин B5 0.098mg 0.145mg Chicory
Витамин B6 0.13mg 0.042mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 37µg Chicory
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.016mg Chicory
Треонин 0.018mg 0.025mg Chicory
Изолейцин 0.014mg 0.054mg Chicory
Лейцин 0.025mg 0.039mg Chicory
Лизин 0.033mg 0.035mg Chicory
Метионин 0.009mg 0.005mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg 0.022mg Sweet onion
Валин 0.02mg 0.041mg Chicory
Гистидин 0.011mg 0.015mg Chicory
Насыщенные жиры 0.024g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.002g Chicory
Полиненасыщенные жиры 0.044g Chicory

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Chicory
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Chicory
Chicory vs Кофе
Кофе
Chicory
Chicory vs Escarole
Escarole
Chicory
Chicory vs Эндивий
Эндивий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
7%
Chicory
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
9%
Chicory

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Chicory - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.