Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий лук и Цикорий обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Сладкий лук vs Цикорий обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +77.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.051mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий лук Цикорий обыкновенный DV% diff.
Клетчатка 0.9g 3.1g 9%
Витамин B6 0.13mg 0.042mg 7%
Витамин B9 23µg 37µg 4%
Фруктоза 2.02g 3%
Калий 119mg 211mg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.062mg 2%
Витамин C 4.8mg 2.8mg 2%
Калорийность 32kcal 17kcal 1%
Марганец 0.076mg 0.1mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.027mg 1%
Селен 0.5µg 0.2µg 1%
Витамин B5 0.098mg 0.145mg 1%
Углеводы 7.55g 4g 1%
Медь 0.056mg 0.051mg 1%
Белки 0.8g 0.9g 0%
Жиры 0.08g 0.1g 0%
Чистые углеводы 6.65g 0.9g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Кальций 20mg 19mg 0%
Железо 0.26mg 0.24mg 0%
Сахар 5.02g N/A
Цинк 0.13mg 0.16mg 0%
Фосфор 27mg 26mg 0%
Натрий 8mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.16mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0.016mg 0%
Треонин 0.018mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.039mg 0%
Лизин 0.033mg 0.035mg 0%
Метионин 0.009mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0.022mg 0%
Валин 0.02mg 0.041mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.8%
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.