Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Топинамбур

Сравнить продукты Sweet onion и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Топинамбур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
3
:
7
Топинамбур
Топинамбур
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Марганец +26.7%
Содержит больше Железо +1207.7%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +188.9%
Содержит больше Калий +260.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Топинамбур
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 128% 13% 34% 38% 1% 4% 47% 8% 4%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Марганец +26.7%
Содержит больше Железо +1207.7%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +188.9%
Содержит больше Калий +260.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
4
:
7
Топинамбур
Топинамбур
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B1 +387.8%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +877.4%
Содержит больше Витамин B5 +305.1%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Топинамбур
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 14% 50% 14% 25% 24% 18% 10% 0% 1%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин A +1900%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин B1 +387.8%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +877.4%
Содержит больше Витамин B5 +305.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Топинамбур
Топинамбур
Содержит больше Жиры +700%
Содержит больше Вода +17%
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Углеводы +131%
Содержит больше Другое +669.7%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Топинамбур
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Жиры +700%
Содержит больше Вода +17%
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Углеводы +131%
Содержит больше Другое +669.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Топинамбур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Топинамбур Мнение
6.65g 15.84g Топинамбур
Белки 0.8g 2g Топинамбур
Жиры 0.08g 0.01g Sweet onion
Углеводы 7.55g 17.44g Топинамбур
Калорийность 32kcal 73kcal Топинамбур
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 9.6g Sweet onion
Клетчатка 0.9g 1.6g Топинамбур
Кальций 20mg 14mg Sweet onion
Железо 0.26mg 3.4mg Топинамбур
Магний 9mg 17mg Топинамбур
Фосфор 27mg 78mg Топинамбур
Калий 119mg 429mg Топинамбур
Натрий 8mg 4mg Топинамбур
Цинк 0.13mg 0.12mg Sweet onion
Медь 0.056mg 0.14mg Топинамбур
Марганец 0.076mg 0.06mg Sweet onion
Селен 0.5µg 0.7µg Топинамбур
Витамин A 1IU 20IU Топинамбур
Витамин A, RAE 0µg 1µg Топинамбур
Витамин E 0.02mg 0.19mg Топинамбур
Витамин C 4.8mg 4mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.2mg Топинамбур
Витамин B2 0.02mg 0.06mg Топинамбур
Витамин B3 0.133mg 1.3mg Топинамбур
Витамин B5 0.098mg 0.397mg Топинамбур
Витамин B6 0.13mg 0.077mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 13µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 0.1µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.004g Топинамбур
Полиненасыщенные жиры 0.001g Топинамбур

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Топинамбур
Топинамбур vs Артишок
Артишок
Топинамбур
Топинамбур vs Брокколи
Брокколи
Топинамбур
Топинамбур vs Китайская капуста
Китайская капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
13%
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
28%
Топинамбур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.