Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Ундария перистая

Сравнить продукты Sweet onion и Ундария перистая

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Ундария перистая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Калий +138%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Железо +738.5%
Содержит больше Магний +1088.9%
Содержит больше Фосфор +196.3%
Содержит больше Цинк +192.3%
Содержит больше Медь +407.1%
Содержит больше Марганец +1742.1%
Содержит больше Селен +40%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Ундария перистая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 82% 77% 35% 5% 114% 11% 95% 183% 4%
Содержит больше Калий +138%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Железо +738.5%
Содержит больше Магний +1088.9%
Содержит больше Фосфор +196.3%
Содержит больше Цинк +192.3%
Содержит больше Медь +407.1%
Содержит больше Марганец +1742.1%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
2
:
9
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Витамин C +60%
Содержит больше Витамин B6 +6400%
Содержит больше Витамин A +35900%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B2 +1050%
Содержит больше Витамин B3 +1103%
Содержит больше Витамин B5 +611.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +752.2%
Содержит больше Витамин K +1666.7%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Ундария перистая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 20% 0% 10% 15% 54% 30% 42% 1% 147% 0% 14%
Содержит больше Витамин C +60%
Содержит больше Витамин B6 +6400%
Содержит больше Витамин A +35900%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B2 +1050%
Содержит больше Витамин B3 +1103%
Содержит больше Витамин B5 +611.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +752.2%
Содержит больше Витамин K +1666.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Ундария перистая
Ундария перистая
Содержит больше Вода +14.1%
Содержит больше Белки +278.8%
Содержит больше Жиры +700%
Содержит больше Углеводы +21.1%
Содержит больше Другое +2081.8%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Ундария перистая
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше Вода +14.1%
Содержит больше Белки +278.8%
Содержит больше Жиры +700%
Содержит больше Углеводы +21.1%
Содержит больше Другое +2081.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Ундария перистая
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Ундария перистая Мнение
6.65g 8.64g Ундария перистая
Белки 0.8g 3.03g Ундария перистая
Жиры 0.08g 0.64g Ундария перистая
Углеводы 7.55g 9.14g Ундария перистая
Калорийность 32kcal 45kcal Ундария перистая
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 0.65g Ундария перистая
Клетчатка 0.9g 0.5g Sweet onion
Кальций 20mg 150mg Ундария перистая
Железо 0.26mg 2.18mg Ундария перистая
Магний 9mg 107mg Ундария перистая
Фосфор 27mg 80mg Ундария перистая
Калий 119mg 50mg Sweet onion
Натрий 8mg 872mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.38mg Ундария перистая
Медь 0.056mg 0.284mg Ундария перистая
Марганец 0.076mg 1.4mg Ундария перистая
Селен 0.5µg 0.7µg Ундария перистая
Витамин A 1IU 360IU Ундария перистая
Витамин A, RAE 0µg 18µg Ундария перистая
Витамин E 0.02mg 1mg Ундария перистая
Витамин C 4.8mg 3mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.06mg Ундария перистая
Витамин B2 0.02mg 0.23mg Ундария перистая
Витамин B3 0.133mg 1.6mg Ундария перистая
Витамин B5 0.098mg 0.697mg Ундария перистая
Витамин B6 0.13mg 0.002mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 196µg Ундария перистая
Витамин K 0.3µg 5.3µg Ундария перистая
Триптофан 0.009mg 0.035mg Ундария перистая
Треонин 0.018mg 0.165mg Ундария перистая
Изолейцин 0.014mg 0.087mg Ундария перистая
Лейцин 0.025mg 0.257mg Ундария перистая
Лизин 0.033mg 0.112mg Ундария перистая
Метионин 0.009mg 0.063mg Ундария перистая
Фенилаланин 0.024mg 0.112mg Ундария перистая
Валин 0.02mg 0.209mg Ундария перистая
Гистидин 0.011mg 0.015mg Ундария перистая
Насыщенные жиры 0.13g Sweet onion
0.186g Ундария перистая
Мононенасыщенные жиры 0.058g Ундария перистая
Полиненасыщенные жиры 0.218g Ундария перистая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Ундария перистая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Ундария перистая
Ундария перистая vs Морские водоросли
Морские водоросли
Ундария перистая
Ундария перистая vs Нори
Нори
Ундария перистая
Ундария перистая vs Вода
Вода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
29%
Ундария перистая
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
65%
Ундария перистая

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.37g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 864mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Ундария перистая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.