Сравнить продукты T bone steak и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+227.5%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-34%
Содержит
больше
Цинк
+89.1%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+227.5%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
меньше
Натрий
-34%
Содержит
больше
Цинк
+89.1%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 223
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+85.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+680%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+85.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+680%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+208.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.281
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+49.5%
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Жиры
+49.5%
Содержит
больше
Другое
+81.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.5%
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+263.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.06g |
|
|
| Белки | 27.48g | 28.55g |
|
| Жиры | 11.05g | 7.39g |
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Калорийность | 217kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 19mg | 14mg |
|
| Железо | 3.57mg | 1.09mg |
|
| Магний | 20mg | 30mg |
|
| Фосфор | 210mg | 223mg |
|
| Калий | 280mg | 239mg |
|
| Натрий | 68mg | 103mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.014mg |
|
| Селен | 30.4µg | 29.8µg |
|
| Витамин A | 5IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 3IU | 15IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.616mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.421mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.749mg |
|
| Холестерин | 81mg | 109mg |
|
| Транс-жиры | 0.595g | 0.101g |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 2.155g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0.002g | 0.008g |
|
|
| 0.013g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 2.119g |
|
| 0.002g | 0.014g |
|
|
| 0.373g | 1.841g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| 0.02g | 0.105g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| 0.019g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
50%
Итоговая оценка минералов
60%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.445g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах