Сравнить продукты Taco Salad и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+48.7%
Содержит
больше
Медь
+96.1%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Фосфор
+72.8%
Содержит
больше
Цинк
+49.6%
Содержит
больше
Селен
+27.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 89
Одинаковое количество вещества Калий - 209
Одинаковое количество вещества Натрий - 397
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.249
Содержит
больше
Железо
+48.7%
Содержит
больше
Медь
+96.1%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Фосфор
+72.8%
Содержит
больше
Цинк
+49.6%
Содержит
больше
Селен
+27.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 89
Одинаковое количество вещества Калий - 209
Одинаковое количество вещества Натрий - 397
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.249
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин A
+111.3%
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+132.5%
Содержит
больше
Витамин K
+43%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.65
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин A
+111.3%
Содержит
больше
Витамин E
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+132.5%
Содержит
больше
Витамин K
+43%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.65
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.1%
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Углеводы
+31.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Вода
+18.1%
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Углеводы
+31.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+304.5%
Насыщенные жиры:
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
0.752 г
Насыщенные жиры:
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
3.042 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+304.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+30%
Содержит
больше
Фруктоза
+110%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+51.9%
Содержит
больше
Сахароза
+166.7%
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+30%
Содержит
больше
Фруктоза
+110%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+51.9%
Содержит
больше
Сахароза
+166.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.1g | 15.95g |
|
|
| Белки | 6.69g | 8.86g |
|
| Жиры | 9.17g | 12.7g |
|
| Углеводы | 15.1g | 19.85g |
|
| Калорийность | 170kcal | 226kcal |
|
| Крахмал | 9.73g | 14.78g |
|
| Фруктоза | 0.63g | 0.3g |
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 3g | 3.9g |
|
| Кальций | 95mg | 89mg |
|
| Железо | 1.77mg | 1.19mg |
|
| Магний | 27mg | 32mg |
|
| Фосфор | 103mg | 178mg |
|
| Калий | 229mg | 209mg |
|
| Натрий | 363mg | 397mg |
|
| Цинк | 1.17mg | 1.75mg |
|
| Медь | 0.151mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.256mg | 0.249mg |
|
| Селен | 7.2µg | 9.2µg |
|
| Витамин A | 62IU | 131IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.505mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.93µg |
|
| Витамин K | 10.7µg | 15.3µg |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Холестерин | 19mg | 28mg |
|
| Транс-жиры | 0.467g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.979g | 4.384g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 4.411g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 3.042g |
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| 2.708g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
23%
Итоговая оценка минералов
38%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco Salad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taco Salad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.405g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах