Сравнить продукты Tilapia и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+122.6%
Содержит
больше
Магний
+36%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+236.4%
Содержит
больше
Селен
+130.5%
Содержит
больше
Кальций
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Одинаковое количество вещества Натрий - 51
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Содержит
больше
Железо
+122.6%
Содержит
больше
Магний
+36%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Марганец
+236.4%
Содержит
больше
Селен
+130.5%
Содержит
больше
Кальций
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 377
Одинаковое количество вещества Натрий - 51
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+196.2%
Содержит
больше
Витамин D
+329.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+176.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+131.2%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+196.2%
Содержит
больше
Витамин D
+329.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+176.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+131.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+133.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.08
Содержит
больше
Белки
+31.1%
Содержит
больше
Жиры
+133.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Одинаковое количество вещества Другое - 0.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.15g | 19.94g |
|
| Жиры | 2.65g | 6.18g |
|
| Калорийность | 128kcal | 141kcal |
|
| Кальций | 14mg | 25mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.31mg |
|
| Магний | 34mg | 25mg |
|
| Фосфор | 204mg | 226mg |
|
| Калий | 380mg | 377mg |
|
| Натрий | 56mg | 51mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.011mg |
|
| Селен | 54.4µg | 23.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 150IU | 635IU |
|
| Витамин D | 3.7µg | 15.9µg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 4.745mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.664mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1.86µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 1.22mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 2.04mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 2.315mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.766mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.815mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.585mg | 0.614mg |
|
| Холестерин | 57mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.94g | 1.383g |
|
| 0.13g | 0.516g |
|
|
| 0.005g | 0.217g |
|
|
| 0.06g | 0.091g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 1.507g |
|
| 0.015g | 0.04g |
|
|
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.045g | 0.059g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
119%
Итоговая оценка минералов
52%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.443g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tilapia более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс