Сравнить продукты Tilefish и Ling fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-65.9%
Содержит
больше
Кальций
+69.2%
Содержит
больше
Железо
+167.7%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Цинк
+88.7%
Содержит
больше
Медь
+171.2%
Содержит
больше
Марганец
+153.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Калий - 486
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
меньше
Натрий
-65.9%
Содержит
больше
Кальций
+69.2%
Содержит
больше
Железо
+167.7%
Содержит
больше
Магний
+145.5%
Содержит
больше
Цинк
+88.7%
Содержит
больше
Медь
+171.2%
Содержит
больше
Марганец
+153.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Калий - 486
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+284.6%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+17%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.127
Содержит
больше
Витамин B1
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+284.6%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+17%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.127
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+472%
Содержит
больше
Другое
+63.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Содержит
больше
Жиры
+472%
Содержит
больше
Другое
+63.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.49g | 24.35g | |
Жиры | 4.69g | 0.82g | |
Калорийность | 147kcal | 111kcal | |
Кальций | 26mg | 44mg | |
Железо | 0.31mg | 0.83mg | |
Магний | 33mg | 81mg | |
Фосфор | 236mg | 254mg | |
Калий | 512mg | 486mg | |
Натрий | 59mg | 173mg | |
Цинк | 0.53mg | 1mg | |
Медь | 0.052mg | 0.141mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.038mg | |
Селен | 51.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 69IU | 115IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 35µg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.127mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.231mg | |
Витамин B3 | 3.5mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.369mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.351mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 8µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 0.65µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.273mg | |
Треонин | 1.074mg | 1.067mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 1.122mg | |
Лейцин | 1.99mg | 1.979mg | |
Лизин | 2.249mg | 2.236mg | |
Метионин | 0.725mg | 0.721mg | |
Фенилаланин | 0.956mg | 0.95mg | |
Валин | 1.262mg | 1.254mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.717mg | |
Холестерин | 64mg | 51mg | |
Насыщенные жиры | 0.868g | ||
0.733g | |||
0.172g | |||
0.143g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.332g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.246g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
28%
Итоговая оценка минералов
51%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.868g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах