Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Tilefish
  5. Compare
  6. Tilefish vs. Mullet fish

Сравнить продукты Tilefish и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Tilefish vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Tilefish
Tilefish
3
:
6
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Кальций +19.2%
Содержит больше Железо +354.8%
Содержит больше Цинк +66%
Содержит больше Медь +171.2%
Содержит больше Марганец +46.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Tilefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 24% 102% 46% 8% 15% 18% 2% 281%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Кальций +19.2%
Содержит больше Железо +354.8%
Содержит больше Цинк +66%
Содержит больше Медь +171.2%
Содержит больше Марганец +46.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Tilefish
Tilefish
4
:
5
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин A +104.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B6 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Tilefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 35% 44% 66% 53% 70% 13% 313% 0%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин A +104.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B6 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tilefish
Tilefish
1
:
3
Mullet fish
Mullet fish
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.86
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Tilefish
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.86
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tilefish
Tilefish
2
:
1
Mullet fish
Mullet fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.382
Tilefish
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: 1.246 г
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +35.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.382

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tilefish Mullet fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilefish Mullet fish Мнение
Белки 24.49g 24.81g Mullet fish
Жиры 4.69g 4.86g Mullet fish
Калорийность 147kcal 150kcal Mullet fish
Кальций 26mg 31mg Mullet fish
Железо 0.31mg 1.41mg Mullet fish
Магний 33mg 33mg
Фосфор 236mg 244mg Mullet fish
Калий 512mg 458mg Tilefish
Натрий 59mg 71mg Tilefish
Цинк 0.53mg 0.88mg Mullet fish
Медь 0.052mg 0.141mg Mullet fish
Марганец 0.015mg 0.022mg Mullet fish
Селен 51.5µg 46.8µg Tilefish
Витамин A 69IU 141IU Mullet fish
Витамин A, RAE 21µg 42µg Mullet fish
Витамин C 0mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.14mg 0.1mg Tilefish
Витамин B2 0.19mg 0.1mg Tilefish
Витамин B3 3.5mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 0.87mg 0.88mg Mullet fish
Витамин B6 0.3mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 17µg 10µg Tilefish
Витамин B12 2.5µg 0.25µg Tilefish
Триптофан 0.274mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 1.074mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 1.128mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 1.99mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 2.249mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.725mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.956mg 0.968mg Mullet fish
Валин 1.262mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.721mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 64mg 63mg Mullet fish
Насыщенные жиры 0.868g 1.431g Tilefish
0.733g 0.148g Tilefish
0.172g 0.18g Mullet fish
0.143g 0.092g Tilefish
Мононенасыщенные жиры 1.332g 1.382g Mullet fish
Полиненасыщенные жиры 1.246g 0.917g Tilefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tilefish Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Tilefish
32%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
51%
Tilefish
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.563g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mullet fish
Продукт Mullet fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.