Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Tilefish
  5. Compare
  6. Tilefish vs. Устрица

Сравнить продукты Tilefish и Устрица

Сравнить

Инфографика

Tilefish vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Tilefish
Tilefish
4
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Фосфор +21.6%
Содержит больше Калий +268.3%
Содержит меньше Натрий -64.5%
Содержит больше Селен +30.4%
Содержит больше Кальций +346.2%
Содержит больше Железо +2871%
Содержит больше Цинк +14730.2%
Содержит больше Медь +10875%
Содержит больше Марганец +3840%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Tilefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 24% 102% 46% 8% 15% 18% 2% 281%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Фосфор +21.6%
Содержит больше Калий +268.3%
Содержит меньше Натрий -64.5%
Содержит больше Селен +30.4%
Содержит больше Кальций +346.2%
Содержит больше Железо +2871%
Содержит больше Цинк +14730.2%
Содержит больше Медь +10875%
Содержит больше Марганец +3840%
Одинаковое количество вещества Магний - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Tilefish
Tilefish
6
:
5
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6 +391.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин A +27.5%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Tilefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 35% 44% 66% 53% 70% 13% 313% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6 +391.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин A +27.5%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tilefish
Tilefish
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +114.4%
Содержит больше Жиры +37.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +162.1%
Tilefish
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +114.4%
Содержит больше Жиры +37.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Другое +162.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tilefish
Tilefish
3
:
0
Устрица
Устрица
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.948
Tilefish
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: 1.246 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.948

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tilefish Устрица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilefish Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 24.49g 11.42g Tilefish
Жиры 4.69g 3.42g Tilefish
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 147kcal 102kcal Tilefish
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Tilefish
Кальций 26mg 116mg Устрица
Железо 0.31mg 9.21mg Устрица
Магний 33mg 35mg Устрица
Фосфор 236mg 194mg Tilefish
Калий 512mg 139mg Tilefish
Натрий 59mg 166mg Tilefish
Цинк 0.53mg 78.6mg Устрица
Медь 0.052mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.015mg 0.591mg Устрица
Селен 51.5µg 39.5µg Tilefish
Витамин A 69IU 88IU Устрица
Витамин A, RAE 21µg 26µg Устрица
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.14mg 0.036mg Tilefish
Витамин B2 0.19mg 0.18mg Tilefish
Витамин B3 3.5mg 1.85mg Tilefish
Витамин B5 0.87mg 0.447mg Tilefish
Витамин B6 0.3mg 0.061mg Tilefish
Витамин B9, общий 17µg 14µg Tilefish
Витамин B12 2.5µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.274mg 0.138mg Tilefish
Треонин 1.074mg 0.046mg Tilefish
Изолейцин 1.128mg 0.459mg Tilefish
Лейцин 1.99mg 0.716mg Tilefish
Лизин 2.249mg 0.762mg Tilefish
Метионин 0.725mg 0.257mg Tilefish
Фенилаланин 0.956mg 0.413mg Tilefish
Валин 1.262mg 0.523mg Tilefish
Гистидин 0.721mg 0.22mg Tilefish
Холестерин 64mg 79mg Tilefish
Транс-жиры 0.068g Tilefish
Насыщенные жиры 0.868g 0.948g Tilefish
0.733g 0.271g Tilefish
0.172g 0.353g Устрица
0.143g 0.02g Tilefish
Мононенасыщенные жиры 1.332g 0.506g Tilefish
Полиненасыщенные жиры 1.246g 1.056g Tilefish
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tilefish Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Tilefish
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
51%
Tilefish
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish
Tilefish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.