Сравнить продукты Tilefish и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +268.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +346.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2871% |
| Содержит больше МедьМедь | +10875% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14730.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +114.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.948g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 102kcal |
|
| Белки | 24.49g | 11.42g |
|
| Жиры | 4.69g | 3.42g |
|
| 0g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Холестерин | 64mg | 79mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 33mg | 35mg |
|
| Кальций | 26mg | 116mg |
|
| Калий | 512mg | 139mg |
|
| Железо | 0.31mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Медь | 0.052mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 236mg | 194mg |
|
| Натрий | 59mg | 166mg |
|
| Витамин A | 69IU | 88IU |
|
| Витамин A | 21µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.591mg |
|
| Селен | 51.5µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.5mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.868g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 1.056g |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.074mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.99mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.249mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.725mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.262mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.353g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.271g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.02g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
188%
Итоговая оценка минералов
51%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах