Сравнить продукты Triticale и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+446.8%
Содержит
больше
Магний
+381.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1332%
Содержит
больше
Калий
+55.9%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Цинк
+1542.9%
Содержит
больше
Медь
+893.5%
Содержит
больше
Марганец
+387.8%
Содержит
больше
Кальций
+527%
Содержит
больше
Железо
+446.8%
Содержит
больше
Магний
+381.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1332%
Содержит
больше
Калий
+55.9%
Содержит
меньше
Натрий
-70.6%
Содержит
больше
Цинк
+1542.9%
Содержит
больше
Медь
+893.5%
Содержит
больше
Марганец
+387.8%
Содержит
больше
Кальций
+527%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+670.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+395.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+151.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Содержит
больше
Витамин B1
+670.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+395.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+151.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+332.1%
Содержит
больше
Жиры
+242.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1230.8%
Содержит
больше
Другое
+66.9%
Содержит
больше
Вода
+752.7%
Белки:
13.05 г
Жиры:
2.09 г
Углеводы:
72.13 г
Вода:
10.51 г
Другое:
2.22 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Белки
+332.1%
Содержит
больше
Жиры
+242.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1230.8%
Содержит
больше
Другое
+66.9%
Содержит
больше
Вода
+752.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+603.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+354.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85%
Насыщенные жиры:
0.366 г
Мононенасыщенные жиры:
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
0.913 г
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+603.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+354.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
72.13g | 1.42g | ||
Белки | 13.05g | 3.02g | |
Жиры | 2.09g | 0.61g | |
Углеводы | 72.13g | 5.42g | |
Калорийность | 336kcal | 32kcal | |
Сахар | 0.46g | ||
Клетчатка | 4g | ||
Кальций | 37mg | 232mg | |
Железо | 2.57mg | 0.47mg | |
Магний | 130mg | 27mg | |
Фосфор | 358mg | 25mg | |
Калий | 332mg | 213mg | |
Натрий | 5mg | 17mg | |
Цинк | 3.45mg | 0.21mg | |
Медь | 0.457mg | 0.046mg | |
Марганец | 3.21mg | 0.658mg | |
Селен | 1.3µg | ||
Витамин A | 0IU | 5019IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 251µg | |
Витамин E | 0.9mg | 2.26mg | |
Витамин C | 0mg | 35.3mg | |
Витамин B1 | 0.416mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.134mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 1.43mg | 0.742mg | |
Витамин B5 | 1.323mg | 0.267mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 73µg | 129µg | |
Витамин K | 437.1µg | ||
Триптофан | 0.157mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.405mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.479mg | 0.1mg | |
Лейцин | 0.911mg | 0.151mg | |
Лизин | 0.365mg | 0.117mg | |
Метионин | 0.204mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 0.638mg | 0.087mg | |
Валин | 0.609mg | 0.12mg | |
Гистидин | 0.311mg | 0.047mg | |
Насыщенные жиры | 0.366g | 0.055g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.913g | 0.201g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
147%
Итоговая оценка минералов
105%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.311g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Triticale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Triticale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Triticale дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Triticale более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах