Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Trout
  5. Compare
  6. Trout vs. Grouper fish

Сравнить продукты Trout и Grouper fish

Сравнить

Инфографика

Trout vs Grouper fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Trout
Trout
5
:
5
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Фосфор +88.8%
Содержит больше Медь +22.2%
Содержит больше Железо +216.7%
Содержит больше Магний +23.3%
Содержит меньше Натрий -13.1%
Содержит больше Селен +66.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Trout
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 22% 116% 40% 8% 15% 19% 2% 154%
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 43% 27% 62% 42% 7% 14% 15% 2% 256%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Фосфор +88.8%
Содержит больше Медь +22.2%
Содержит больше Железо +216.7%
Содержит больше Магний +23.3%
Содержит меньше Натрий -13.1%
Содержит больше Селен +66.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Trout
Trout
12
:
0
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Витамин A +82.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +1683.3%
Содержит больше Витамин B3 +1644.4%
Содержит больше Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +495.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Trout
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 56% 570% 10% 36% 25% 125% 120% 90% 9% 514% 1%
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 0% 21% 2% 8% 53% 81% 8% 87% 0%
Содержит больше Витамин A +82.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +1683.3%
Содержит больше Витамин B3 +1644.4%
Содержит больше Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +495.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Trout
Trout
1
:
3
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Жиры +467.7%
Содержит больше Другое +400%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Trout
24% 7% 69%
Белки: 23.8 г
Жиры: 7.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.72 г
Другое: 0.1 г
Grouper fish
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Жиры +467.7%
Содержит больше Другое +400%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Trout
Trout
2
:
1
Grouper fish
Grouper fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +781.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +346.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%
Trout
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.651 г
Мононенасыщенные жиры: 2.363 г
Полиненасыщенные жиры: 1.799 г
Grouper fish
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +781.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +346.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Trout Grouper fish
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trout Grouper fish Мнение
Белки 23.8g 24.84g Grouper fish
Жиры 7.38g 1.3g Trout
Калорийность 168kcal 118kcal Trout
Кальций 30mg 21mg Trout
Железо 0.36mg 1.14mg Grouper fish
Магний 30mg 37mg Grouper fish
Фосфор 270mg 143mg Trout
Калий 450mg 475mg Grouper fish
Натрий 61mg 53mg Grouper fish
Цинк 0.54mg 0.51mg Trout
Медь 0.055mg 0.045mg Trout
Марганец 0.013mg 0.012mg Trout
Селен 28.1µg 46.8µg Grouper fish
Витамин A 301IU 165IU Trout
Витамин A, RAE 100µg 50µg Trout
Витамин E 2.79mg Trout
Витамин D 759IU Trout
Витамин D 19µg Trout
Витамин C 2.9mg 0mg Trout
Витамин B1 0.143mg 0.081mg Trout
Витамин B2 0.107mg 0.006mg Trout
Витамин B3 6.646mg 0.381mg Trout
Витамин B5 1.99mg 0.87mg Trout
Витамин B6 0.386mg 0.35mg Trout
Витамин B9, общий 12µg 10µg Trout
Витамин B12 4.11µg 0.69µg Trout
Витамин K 0.1µg Trout
Триптофан 0.279mg 0.278mg Trout
Треонин 1.092mg 1.089mg Trout
Изолейцин 1.148mg 1.145mg Trout
Лейцин 2.025mg 2.019mg Trout
Лизин 2.287mg 2.282mg Trout
Метионин 0.738mg 0.735mg Trout
Фенилаланин 0.973mg 0.97mg Trout
Валин 1.283mg 1.28mg Trout
Гистидин 0.733mg 0.731mg Trout
Холестерин 70mg 47mg Grouper fish
Транс-жиры 0.056g Grouper fish
Насыщенные жиры 1.651g 0.299g Grouper fish
0.616g 0.213g Trout
0.259g 0.035g Trout
0.109g 0.017g Trout
Мононенасыщенные жиры 2.363g 0.268g Trout
Полиненасыщенные жиры 1.799g 0.403g Trout
0.047g Trout

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Trout Grouper fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Trout
Trout vs Сардина
Сардина
Trout
Trout vs Лосось сырая
Лосось сырая
Trout
Trout vs Трески
Трески
Grouper fish
Grouper fish vs Herring raw
Herring raw
Grouper fish
Grouper fish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Grouper fish
Grouper fish vs Lingcod raw
Lingcod raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
Trout
22%
Grouper fish
Итоговая оценка минералов
40%
Trout
47%
Grouper fish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Trout
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.352g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173718/nutrients
  2. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.