Сравнить продукты Trout и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1683.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1644.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +495.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +467.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.363 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.799 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +781.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 168kcal | 118kcal |
|
| Белки | 23.8g | 24.84g |
|
| Жиры | 7.38g | 1.3g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Холестерин | 70mg | 47mg |
|
| Витамин D | 759IU |
|
|
| Магний | 30mg | 37mg |
|
| Кальций | 30mg | 21mg |
|
| Калий | 450mg | 475mg |
|
| Железо | 0.36mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.055mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 270mg | 143mg |
|
| Натрий | 61mg | 53mg |
|
| Витамин A | 301IU | 165IU |
|
| Витамин A | 100µg | 50µg |
|
| Витамин E | 2.79mg |
|
|
| Витамин D | 19µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.012mg |
|
| Селен | 28.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 0.69µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.651g | 0.299g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.268g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 2.019mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.735mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.283mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.731mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.035g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.213g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
20%
Итоговая оценка минералов
40%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.352g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах