Сравнить продукты Turbot и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.3%
Содержит
больше
Железо
+27.8%
Содержит
больше
Магний
+97%
Содержит
больше
Медь
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Фосфор
+50.3%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-53.6%
Содержит
больше
Цинк
+53.6%
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Содержит
больше
Кальций
+35.3%
Содержит
больше
Железо
+27.8%
Содержит
больше
Магний
+97%
Содержит
больше
Медь
+14.6%
Содержит
больше
Марганец
+69.2%
Содержит
больше
Фосфор
+50.3%
Содержит
больше
Калий
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-53.6%
Содержит
больше
Цинк
+53.6%
Содержит
больше
Селен
+62.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+133%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.897
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.241
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+133%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.897
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.241
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+133.3%
Содержит
больше
Другое
+250.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.23
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Содержит
больше
Жиры
+133.3%
Содержит
больше
Другое
+250.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.23
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.58g | 22.23g | |
Жиры | 3.78g | 1.62g | |
Калорийность | 122kcal | 109kcal | |
Кальций | 23mg | 17mg | |
Железо | 0.46mg | 0.36mg | |
Магний | 65mg | 33mg | |
Фосфор | 165mg | 248mg | |
Калий | 305mg | 467mg | |
Натрий | 192mg | 89mg | |
Цинк | 0.28mg | 0.43mg | |
Медь | 0.047mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.013mg | |
Селен | 46.8µg | 76.2µg | |
Витамин A | 40IU | 16IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 5µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.226mg | |
Витамин B3 | 2.679mg | 2.897mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.241mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.54µg | 1.59µg | |
Триптофан | 0.23mg | 0.296mg | |
Треонин | 0.902mg | 1.014mg | |
Изолейцин | 0.948mg | 1.06mg | |
Лейцин | 1.672mg | 1.835mg | |
Лизин | 1.89mg | 2.188mg | |
Метионин | 0.609mg | 0.707mg | |
Фенилаланин | 0.803mg | 0.935mg | |
Валин | 1.06mg | 1.106mg | |
Гистидин | 0.606mg | 0.502mg | |
Холестерин | 62mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | ||
0.238g | |||
0.107g | |||
0.027g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.466g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.485g | ||
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
46%
Итоговая оценка минералов
47%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах