Сравнить продукты Turbot и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+43.8%
Содержит
больше
Магний
+75.7%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-79.7%
Содержит
больше
Кальций
+295.7%
Содержит
больше
Фосфор
+85.5%
Содержит
больше
Цинк
+482.1%
Содержит
больше
Медь
+448.9%
Содержит
больше
Марганец
+122.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 49.5
Содержит
больше
Железо
+43.8%
Содержит
больше
Магний
+75.7%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-79.7%
Содержит
больше
Кальций
+295.7%
Содержит
больше
Фосфор
+85.5%
Содержит
больше
Цинк
+482.1%
Содержит
больше
Медь
+448.9%
Содержит
больше
Марганец
+122.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 49.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+53%
Содержит
больше
Витамин A
+652.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.678
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.242
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+53%
Содержит
больше
Витамин A
+652.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.678
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.242
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+122.4%
Содержит
больше
Другое
+112.7%
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Содержит
больше
Жиры
+122.4%
Содержит
больше
Другое
+112.7%
Содержит
больше
Белки
+10.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.52g | ||
Белки | 20.58g | 22.78g | |
Жиры | 3.78g | 1.7g | |
Углеводы | 0g | 1.52g | |
Калорийность | 122kcal | 119kcal | |
Кальций | 23mg | 91mg | |
Железо | 0.46mg | 0.32mg | |
Магний | 65mg | 37mg | |
Фосфор | 165mg | 306mg | |
Калий | 305mg | 170mg | |
Натрий | 192mg | 947mg | |
Цинк | 0.28mg | 1.63mg | |
Медь | 0.047mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.049mg | |
Селен | 46.8µg | 49.5µg | |
Витамин A | 40IU | 301IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 90µg | |
Витамин E | 2.2mg | ||
Витамин D | 4IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.032mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.024mg | |
Витамин B3 | 2.679mg | 2.678mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.519mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.242mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 24µg | |
Витамин B12 | 2.54µg | 1.66µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.23mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.902mg | 0.904mg | |
Изолейцин | 0.948mg | 1.05mg | |
Лейцин | 1.672mg | 1.95mg | |
Лизин | 1.89mg | 2.172mg | |
Метионин | 0.609mg | 0.665mg | |
Фенилаланин | 0.803mg | 0.992mg | |
Валин | 1.06mg | 1.067mg | |
Гистидин | 0.606mg | 0.501mg | |
Холестерин | 62mg | 211mg | |
Транс-жиры | 0.035g | ||
Насыщенные жиры | 0.521g | ||
0.141g | |||
0.135g | |||
0.012g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.361g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.59g | ||
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
37%
Итоговая оценка минералов
47%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 755mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 149mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.521g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turbot ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turbot дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах