Сравнить продукты Палтус и Креветка

Сводка различий между продуктами палтус и креветка

• Палтус имеет больше витамина B12, магния и витамина B2, в то время как креветка имеет больше меди, фосфора, цинка, кальция и витамина A.
• Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 50% больше, чем палтус.
• Палтус содержит в 4 раз больше витамина B2, чем креветка, В то время как палтус содержит 0.097 мг витамина B2, креветка содержит только 0.024 мг.
• Количество холестерина в продукте палтус ниже.
• Палтус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта палтус составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта креветка составляет 50.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, turbot, european, cooked, dry heat и Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, moist heat (may have been previously frozen).