Сравнить продукты Turkey breast и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+221.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+62.5%
Содержит
больше
Цинк
+568.2%
Содержит
больше
Медь
+132.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+33.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+221.7%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+62.5%
Содержит
больше
Цинк
+568.2%
Содержит
больше
Медь
+132.4%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+33.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+802.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+802.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.4%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Белки
+53.9%
Содержит
больше
Другое
+68.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.36
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Жиры
+10.4%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Белки
+53.9%
Содержит
больше
Другое
+68.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+690.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.86
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+690.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.89g | 33.68g | |
Жиры | 7.02g | 6.36g | |
Калорийность | 157kcal | 201kcal | |
Кальций | 13mg | 32mg | |
Железо | 1.2mg | 3.86mg | |
Магний | 24mg | 30mg | |
Фосфор | 186mg | 263mg | |
Калий | 275mg | 447mg | |
Натрий | 59mg | 64mg | |
Цинк | 1.57mg | 10.49mg | |
Медь | 0.074mg | 0.172mg | |
Марганец | 0.018mg | 0.02mg | |
Селен | 22.4µg | 30µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 5.2mg | 5.89mg | |
Витамин B5 | 0.621mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.48mg | 0.37mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.42µg | 3.79µg | |
Триптофан | 0.242mg | 0.377mg | |
Треонин | 0.957mg | 1.471mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.514mg | |
Лейцин | 1.704mg | 2.662mg | |
Лизин | 1.996mg | 2.802mg | |
Метионин | 0.616mg | 0.862mg | |
Фенилаланин | 0.857mg | 1.315mg | |
Валин | 1.141mg | 1.638mg | |
Гистидин | 0.66mg | 1.153mg | |
Холестерин | 65mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 1.91g | 2.29g | |
0.01g | 0g | ||
0.01g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 2.86g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 0.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
65%
Итоговая оценка минералов
37%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах