Сравнить продукты Turkey breast и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +802.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.36g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +690.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.86g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 201kcal |
|
| Белки | 21.89g | 33.68g |
|
| Жиры | 7.02g | 6.36g |
|
| Холестерин | 65mg | 78mg |
|
| Магний | 24mg | 30mg |
|
| Кальций | 13mg | 32mg |
|
| Калий | 275mg | 447mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.86mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.172mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 10.49mg |
|
| Фосфор | 186mg | 263mg |
|
| Натрий | 59mg | 64mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.02mg |
|
| Селен | 22.4µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 5.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.37mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 3.79µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 2.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 2.86g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 0.21g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.377mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 1.471mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.514mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 2.662mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 2.802mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.862mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 1.315mg |
|
| Валин | 1.141mg | 1.638mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 1.153mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
60%
Итоговая оценка минералов
37%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах