Сравнить продукты Turkey breast и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+51.9%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+32.1%
Содержит
больше
Марганец
+63.6%
Содержит
больше
Кальций
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Содержит
больше
Селен
+48.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 197
Содержит
больше
Железо
+51.9%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+32.1%
Содержит
больше
Марганец
+63.6%
Содержит
больше
Кальций
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15.3%
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Содержит
больше
Селен
+48.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 197
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1453.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.472
Содержит
больше
Витамин B3
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1453.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+26.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.472
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+36.8%
Содержит
больше
Жиры
+79.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.74
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+36.8%
Содержит
больше
Жиры
+79.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.74
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110.9%
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+110.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.89g | 19.74g |
|
| Жиры | 7.02g | 12.58g |
|
| Калорийность | 157kcal | 198kcal |
|
| Кальций | 13mg | 18mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.79mg |
|
| Магний | 24mg | 21mg |
|
| Фосфор | 186mg | 197mg |
|
| Калий | 275mg | 356mg |
|
| Натрий | 59mg | 50mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.74mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.056mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.011mg |
|
| Селен | 22.4µg | 33.2µg |
|
| Витамин A | 6IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.472mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.53µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.141mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.77mg |
|
| Холестерин | 65mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 4.36g |
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
51%
Итоговая оценка минералов
37%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах