Сравнить продукты Turkey breast и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.4%
Содержит
больше
Цинк
+33.8%
Содержит
больше
Селен
+70.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.4%
Содержит
больше
Цинк
+33.8%
Содержит
больше
Селен
+70.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+783.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+783.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+90.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+75.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+198.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+75.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+198.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.2%
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.1g |
|
|
| Белки | 21.89g | 16.3g |
|
| Жиры | 7.02g | 4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.1g |
|
| Калорийность | 157kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 1.2g |
|
|
| Кальций | 13mg | 7mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1mg |
|
| Магний | 24mg | 16mg |
|
| Фосфор | 186mg | 289mg |
|
| Калий | 275mg | 253mg |
|
| Натрий | 59mg | 909mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.074mg |
|
|
| Марганец | 0.018mg |
|
|
| Селен | 22.4µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 6IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.242mg |
|
|
| Треонин | 0.957mg |
|
|
| Изолейцин | 1.099mg |
|
|
| Лейцин | 1.704mg |
|
|
| Лизин | 1.996mg |
|
|
| Метионин | 0.616mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.857mg |
|
|
| Валин | 1.141mg |
|
|
| Гистидин | 0.66mg |
|
|
| Холестерин | 65mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 1.2g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 0.873g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 850mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах