Сравнить продукты Turkey breast и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Железо
+86.7%
Содержит
больше
Цинк
+276.4%
Содержит
больше
Марганец
+344.4%
Содержит
больше
Селен
+32.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Железо
+86.7%
Содержит
больше
Цинк
+276.4%
Содержит
больше
Марганец
+344.4%
Содержит
больше
Селен
+32.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Калий - 260
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+149.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477
Содержит
больше
Витамин B5
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+149.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.908
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.477
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+10300%
Содержит
больше
Жиры
+210.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+10300%
Содержит
больше
Жиры
+210.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+295.5%
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Насыщенные жиры:
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
1.027 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+295.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.89g | 23.69g | |
Жиры | 7.02g | 21.81g | |
Калорийность | 157kcal | 291kcal | |
Кальций | 13mg | 11mg | |
Железо | 1.2mg | 2.24mg | |
Магний | 24mg | 22mg | |
Фосфор | 186mg | 152mg | |
Калий | 275mg | 260mg | |
Натрий | 59mg | 54mg | |
Цинк | 1.57mg | 5.91mg | |
Медь | 0.074mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.018mg | 0.08mg | |
Селен | 22.4µg | 29.7µg | |
Витамин A | 6IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 8µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин D | 7IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин B1 | 0.058mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.287mg | |
Витамин B3 | 5.2mg | 4.908mg | |
Витамин B5 | 0.621mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.48mg | 0.477mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.42µg | 2.1µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.242mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.957mg | 1.116mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.103mg | |
Лейцин | 1.704mg | 2.041mg | |
Лизин | 1.996mg | 2.269mg | |
Метионин | 0.616mg | 0.641mg | |
Фенилаланин | 0.857mg | 0.95mg | |
Валин | 1.141mg | 1.184mg | |
Гистидин | 0.66mg | 0.888mg | |
Холестерин | 65mg | 80mg | |
Транс-жиры | 1.478g | ||
Насыщенные жиры | 1.91g | 9.684g | |
0.01g | 0.001g | ||
0g | 0.001g | ||
0.01g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 10.519g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1.027g | |
0.005g | |||
0.7g | |||
0.038g | |||
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
50%
Итоговая оценка минералов
37%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.774g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах