Сравнить продукты Turkey breast и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+14.1%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Цинк
+303.8%
Содержит
больше
Медь
+14.9%
Содержит
больше
Селен
+42%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Содержит
больше
Фосфор
+14.1%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Цинк
+303.8%
Содержит
больше
Медь
+14.9%
Содержит
больше
Селен
+42%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+161.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+423.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+161.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+423.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.149
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Другое
+92.6%
Содержит
больше
Белки
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+170.9%
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Другое
+92.6%
Содержит
больше
Белки
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+170.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+244.8%
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+244.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.89g | 24.85g |
|
| Жиры | 7.02g | 19.02g |
|
| Калорийность | 157kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 13mg | 12mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.4mg |
|
| Магний | 24mg | 23mg |
|
| Фосфор | 186mg | 163mg |
|
| Калий | 275mg | 279mg |
|
| Натрий | 59mg | 58mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.018mg |
|
|
| Селен | 22.4µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 6IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 7µg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.141mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 65mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 8.443g |
|
| 0.01g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.01g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
49%
Итоговая оценка минералов
37%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.533g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах