Сравнить продукты Turkey ham и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+29.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.93
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+29.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.93
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+657.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B12
+27%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B6
+568.3%
Содержит
больше
Витамин A
+657.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B12
+27%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B6
+568.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+152%
Содержит
больше
Жиры
+371.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.43
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+152%
Содержит
больше
Жиры
+371.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+526.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.2%
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
2.01 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+526.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.1g | 0g | ||
Белки | 16.3g | 17.43g | |
Жиры | 4g | 18.87g | |
Углеводы | 3.1g | 0g | |
Калорийность | 118kcal | 245kcal | |
Сахар | 1.2g | ||
Кальций | 7mg | 5mg | |
Железо | 1mg | 0.85mg | |
Магний | 16mg | 20mg | |
Фосфор | 289mg | 199mg | |
Калий | 253mg | 315mg | |
Натрий | 909mg | 47mg | |
Цинк | 2.1mg | 1.93mg | |
Медь | 0.065mg | ||
Марганец | 0.023mg | ||
Селен | 38.2µg | 29.4µg | |
Витамин A | 53IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 0µg | |
Витамин D | 20IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.23mg | 0.736mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.2mg | |
Витамин B3 | 4.12mg | 4.574mg | |
Витамин B5 | 0.685mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.401mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | ||
Витамин B12 | 0.8µg | 0.63µg | |
Триптофан | 0.208mg | ||
Треонин | 0.776mg | ||
Изолейцин | 0.787mg | ||
Лейцин | 1.376mg | ||
Лизин | 1.55mg | ||
Метионин | 0.444mg | ||
Фенилаланин | 0.689mg | ||
Валин | 0.931mg | ||
Гистидин | 0.659mg | ||
Холестерин | 64mg | 73mg | |
Насыщенные жиры | 1.2g | 6.54g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 8.38g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 2.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
46%
Итоговая оценка минералов
58%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 862mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork leg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах