Сравнить продукты Turkey ham и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.7%
Содержит
больше
Селен
+15.1%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.5%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Цинк
+20.7%
Содержит
больше
Селен
+15.1%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+657.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+291.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+686.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.248
Содержит
больше
Витамин A
+657.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+291.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+686.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.248
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+307.9%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+214.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+307.9%
Содержит
больше
Белки
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+214.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.5%
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+319.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.1g | 0g |
|
|
| Белки | 16.3g | 19.74g |
|
| Жиры | 4g | 12.58g |
|
| Углеводы | 3.1g | 0g |
|
| Калорийность | 118kcal | 198kcal |
|
| Сахар | 1.2g | 0g |
|
| Кальций | 7mg | 18mg |
|
| Железо | 1mg | 0.79mg |
|
| Магний | 16mg | 21mg |
|
| Фосфор | 289mg | 197mg |
|
| Калий | 253mg | 356mg |
|
| Натрий | 909mg | 50mg |
|
| Цинк | 2.1mg | 1.74mg |
|
| Медь | 0.056mg |
|
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 33.2µg |
|
| Витамин A | 53IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 16µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.472mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 0.53µg |
|
| Триптофан | 0.244mg |
|
|
| Треонин | 0.891mg |
|
|
| Изолейцин | 0.91mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.766mg |
|
|
| Метионин | 0.514mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.785mg |
|
|
| Валин | 1.064mg |
|
|
| Гистидин | 0.77mg |
|
|
| Холестерин | 64mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
51%
Итоговая оценка минералов
58%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 859mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах