Сравнить продукты Turkey ham и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+33.2%
Содержит
больше
Селен
+178.8%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+84.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.99
Содержит
больше
Фосфор
+33.2%
Содержит
больше
Селен
+178.8%
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+84.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.99
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+550%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+228.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+550%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Другое
+138.5%
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Жиры
+89%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Другое
+138.5%
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Жиры
+89%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.4%
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
0.55 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.1g | 0g | ||
Белки | 16.3g | 24.38g | |
Жиры | 4g | 7.56g | |
Углеводы | 3.1g | 0g | |
Калорийность | 118kcal | 172kcal | |
Сахар | 1.2g | 0g | |
Кальций | 7mg | 17mg | |
Железо | 1mg | 0.99mg | |
Магний | 16mg | 24mg | |
Фосфор | 289mg | 217mg | |
Калий | 253mg | 337mg | |
Натрий | 909mg | 83mg | |
Цинк | 2.1mg | 3.87mg | |
Медь | 0.103mg | ||
Марганец | 0.035mg | ||
Селен | 38.2µg | 13.7µg | |
Витамин A | 53IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин B1 | 0.23mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 4.12mg | 8.03mg | |
Витамин B5 | 1.16mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.39mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | ||
Витамин B12 | 0.8µg | 1.27µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.247mg | ||
Треонин | 1.065mg | ||
Изолейцин | 1.201mg | ||
Лейцин | 1.94mg | ||
Лизин | 2.009mg | ||
Метионин | 0.569mg | ||
Фенилаланин | 0.984mg | ||
Валин | 1.347mg | ||
Гистидин | 0.885mg | ||
Холестерин | 64mg | 103mg | |
Насыщенные жиры | 1.2g | 3.04g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 2.84g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.55g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
47%
Итоговая оценка минералов
58%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 826mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey ham дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах