Сравнить продукты Turnip greens и Radicchio
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+621.1%
Содержит
больше
Железо
+40.4%
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+144.2%
Содержит
больше
Фосфор
+37.9%
Содержит
больше
Калий
+48.8%
Содержит
меньше
Натрий
-24.1%
Содержит
больше
Цинк
+342.9%
Содержит
больше
Медь
+34.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+621.1%
Содержит
больше
Железо
+40.4%
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+144.2%
Содержит
больше
Фосфор
+37.9%
Содержит
больше
Калий
+48.8%
Содержит
меньше
Натрий
-24.1%
Содержит
больше
Цинк
+342.9%
Содержит
больше
Медь
+34.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+28140.7%
Содержит
больше
Витамин C
+242.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+96.7%
Содержит
больше
Витамин K
+44%
Содержит
больше
Витамин E
+20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.269
Содержит
больше
Витамин A
+28140.7%
Содержит
больше
Витамин C
+242.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+96.7%
Содержит
больше
Витамин K
+44%
Содержит
больше
Витамин E
+20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.269
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+52.9%
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.25
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.48
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Другое
+52.9%
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.25
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.48
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.9%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.86g | 3.58g |
|
|
| Белки | 1.14g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.23g | 0.25g |
|
| Углеводы | 4.36g | 4.48g |
|
| Калорийность | 20kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 0.53g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 0.9g |
|
| Кальций | 137mg | 19mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.57mg |
|
| Магний | 22mg | 13mg |
|
| Фосфор | 29mg | 40mg |
|
| Калий | 203mg | 302mg |
|
| Натрий | 29mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.253mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.138mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 7625IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 2.26mg |
|
| Витамин C | 27.4mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.269mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.057mg |
|
| Витамин B9, общий | 118µg | 60µg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 255.2µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.059mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.062mg |
|
| Лизин | 0.074mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.026mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.034mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.028mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
67%
Итоговая оценка минералов
26%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radicchio содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах