Сравнить продукты Turnip greens и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260.5%
Содержит
больше
Железо
+15.9%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Фосфор
+86.2%
Содержит
больше
Калий
+134%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.5%
Содержит
больше
Кальций
+260.5%
Содержит
больше
Железо
+15.9%
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Фосфор
+86.2%
Содержит
больше
Калий
+134%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+164.8%
Содержит
больше
Витамин C
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин K
+15882.6%
Содержит
больше
Витамин A
+152%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.9%
Содержит
больше
Витамин E
+164.8%
Содержит
больше
Витамин C
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин K
+15882.6%
Содержит
больше
Витамин A
+152%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Белки
+76.3%
Содержит
больше
Углеводы
+375%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Белки
+76.3%
Содержит
больше
Углеводы
+375%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.052
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.052
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.092
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.86g | 17.41g |
|
|
| Белки | 1.14g | 2.01g |
|
| Жиры | 0.23g | 0.15g |
|
| Углеводы | 4.36g | 20.71g |
|
| Калорийность | 20kcal | 90kcal |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
|
| Сахар | 0.53g | 6.48g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 3.3g |
|
| Кальций | 137mg | 38mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.69mg |
|
| Магний | 22mg | 27mg |
|
| Фосфор | 29mg | 54mg |
|
| Калий | 203mg | 475mg |
|
| Натрий | 29mg | 36mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.253mg | 0.161mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.497mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 7625IU | 19218IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 961µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 0.71mg |
|
| Витамин C | 27.4mg | 19.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.884mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 118µg | 6µg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.059mg | 0.07mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.118mg |
|
| Лизин | 0.074mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.026mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.028mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
120%
Итоговая оценка минералов
26%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turnip greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turnip greens дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах