Сравнить продукты Turnip greens и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+165%
Содержит
больше
Железо
+228.8%
Содержит
больше
Магний
+331.8%
Содержит
больше
Фосфор
+213.8%
Содержит
больше
Калий
+34%
Содержит
меньше
Натрий
-69%
Содержит
больше
Цинк
+378.6%
Содержит
больше
Медь
+64%
Содержит
больше
Марганец
+747.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+165%
Содержит
больше
Железо
+228.8%
Содержит
больше
Магний
+331.8%
Содержит
больше
Фосфор
+213.8%
Содержит
больше
Калий
+34%
Содержит
меньше
Натрий
-69%
Содержит
больше
Цинк
+378.6%
Содержит
больше
Медь
+64%
Содержит
больше
Марганец
+747.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.2%
Содержит
больше
Витамин K
+238.5%
Содержит
больше
Витамин A
+260.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+474.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2
Содержит
больше
Витамин C
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.2%
Содержит
больше
Витамин K
+238.5%
Содержит
больше
Витамин A
+260.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+391.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+474.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Белки
+391.2%
Содержит
больше
Жиры
+821.7%
Содержит
больше
Углеводы
+297%
Содержит
больше
Другое
+54.2%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Белки
+391.2%
Содержит
больше
Жиры
+821.7%
Содержит
больше
Углеводы
+297%
Содержит
больше
Другое
+54.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1070.3%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
1.065 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1070.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.86g | 6.31g |
|
|
| Белки | 1.14g | 5.6g |
|
| Жиры | 0.23g | 2.12g |
|
| Углеводы | 4.36g | 17.31g |
|
| Калорийность | 20kcal | 93kcal |
|
| Сахар | 0.53g | 6.3g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 11g |
|
| Кальций | 137mg | 363mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.63mg |
|
| Магний | 22mg | 95mg |
|
| Фосфор | 29mg | 91mg |
|
| Калий | 203mg | 272mg |
|
| Натрий | 29mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.253mg | 0.415mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 2.855mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 7625IU | 27521IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 1376µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 2mg |
|
| Витамин C | 27.4mg | 11.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.354mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 2.362mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.231mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 118µg | 83µg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 108.6µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.063mg |
|
|
| Изолейцин | 0.059mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.074mg |
|
|
| Метионин | 0.026mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.07mg |
|
|
| Валин | 0.078mg |
|
|
| Гистидин | 0.028mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.336g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
192%
Итоговая оценка минералов
26%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.283g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turnip greens дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах