Сравнить продукты Turnip greens и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4466.7%
Содержит
больше
Железо
+77.8%
Содержит
больше
Медь
+416.3%
Содержит
больше
Марганец
+101.8%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+165.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+342.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 218
Содержит
больше
Кальций
+4466.7%
Содержит
больше
Железо
+77.8%
Содержит
больше
Медь
+416.3%
Содержит
больше
Марганец
+101.8%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+165.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+342.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 218
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2799.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1988.9%
Содержит
больше
Витамин C
+398.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+413%
Содержит
больше
Витамин K
+91800%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+309.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2799.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1988.9%
Содержит
больше
Витамин C
+398.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+413%
Содержит
больше
Витамин K
+91800%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+309.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Другое
+52.9%
Содержит
больше
Белки
+199.1%
Содержит
больше
Жиры
+552.2%
Содержит
больше
Углеводы
+381.2%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Вода
+27%
Содержит
больше
Другое
+52.9%
Содержит
больше
Белки
+199.1%
Содержит
больше
Жиры
+552.2%
Содержит
больше
Углеводы
+381.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2393.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+562.6%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2393.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+562.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.86g | 18.58g |
|
|
| Белки | 1.14g | 3.41g |
|
| Жиры | 0.23g | 1.5g |
|
| Углеводы | 4.36g | 20.98g |
|
| Калорийность | 20kcal | 96kcal |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фруктоза | 0.79g |
|
|
| Сахар | 0.53g | 4.54g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.4g |
|
| Кальций | 137mg | 3mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.45mg |
|
| Магний | 22mg | 26mg |
|
| Фосфор | 29mg | 77mg |
|
| Калий | 203mg | 218mg |
|
| Натрий | 29mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.253mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.167mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 7625IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 13µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 27.4mg | 5.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.683mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.792mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 118µg | 23µg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 0.059mg | 0.133mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.358mg |
|
| Лизин | 0.074mg | 0.141mg |
|
| Метионин | 0.026mg | 0.069mg |
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.191mg |
|
| Гистидин | 0.028mg | 0.091mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.374g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.603g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
141%
17%
Итоговая оценка минералов
26%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turnip greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turnip greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turnip greens ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turnip greens дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах