Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+194.6%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Калий
+52.7%
Содержит
больше
Медь
+21.6%
Содержит
больше
Марганец
+151.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Содержит
больше
Кальций
+194.6%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Калий
+52.7%
Содержит
больше
Медь
+21.6%
Содержит
больше
Марганец
+151.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+199900%
Содержит
больше
Витамин C
+1175%
Содержит
больше
Витамин B2
+675%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.8%
Содержит
больше
Витамин A
+199900%
Содержит
больше
Витамин C
+1175%
Содержит
больше
Витамин B2
+675%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+447.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Другое
+75%
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Углеводы
+394.1%
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Другое
+75%
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Углеводы
+394.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.4g | 13.6g |
|
|
| Белки | 1.8g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.4g | 16.8g |
|
| Калорийность | 19kcal | 72kcal |
|
| Сахар | 7.87g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 109mg | 37mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.2mg | |
| Магний | 65mg | 21mg |
|
| Фосфор | 52mg | 60mg |
|
| Калий | 510mg | 334mg |
|
| Натрий | 24mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.735mg | 0.292mg |
|
| Селен | 0.8µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 8000IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 400µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 102mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.29mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.345mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 34µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.028mg | |
| Треонин | 0.055mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.053mg | 0.106mg |
|
| Лейцин | 0.101mg | 0.149mg |
|
| Лизин | 0.086mg | 0.125mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.065mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.043mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
15%
Итоговая оценка минералов
34%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах