Сравнить продукты Wax gourd и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+40.5%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+268.4%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+305.9%
Содержит
больше
Калий
+7680%
Содержит
меньше
Натрий
-76.6%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Содержит
больше
Марганец
+501.8%
Содержит
больше
Селен
+700%
Содержит
больше
Цинк
+40.5%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+268.4%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Фосфор
+305.9%
Содержит
больше
Калий
+7680%
Содержит
меньше
Натрий
-76.6%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Содержит
больше
Марганец
+501.8%
Содержит
больше
Селен
+700%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+709.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+308.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+8900%
Содержит
больше
Витамин B3
+94%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+584.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1425%
Содержит
больше
Витамин K
+6221.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+709.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+308.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+8900%
Содержит
больше
Витамин B3
+94%
Содержит
больше
Витамин B5
+155.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+584.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1425%
Содержит
больше
Витамин K
+6221.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Белки
+745%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+194.4%
Содержит
больше
Другое
+356.7%
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Белки
+745%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+194.4%
Содержит
больше
Другое
+356.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173763.6%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173763.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.04g | 5.15g | ||
Белки | 0.4g | 3.38g | |
Жиры | 0.2g | 0.3g | |
Углеводы | 3.04g | 8.95g | |
Калорийность | 14kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 1.18g | 2.2g | |
Клетчатка | 1g | 3.8g | |
Кальций | 18mg | 42mg | |
Железо | 0.38mg | 1.4mg | |
Магний | 10mg | 23mg | |
Фосфор | 17mg | 69mg | |
Калий | 5mg | 389mg | |
Натрий | 107mg | 25mg | |
Цинк | 0.59mg | 0.42mg | |
Медь | 0.022mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.056mg | 0.337mg | |
Селен | 0.2µg | 1.6µg | |
Витамин A | 0IU | 754IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 38µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.88mg | |
Витамин C | 10.5mg | 85mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.139mg | |
Витамин B2 | 0.001mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.384mg | 0.745mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.309mg | |
Витамин B6 | 0.032mg | 0.219mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 61µg | |
Витамин K | 2.8µg | 177µg | |
Триптофан | 0.002mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.12mg | ||
Изолейцин | 0.132mg | ||
Лейцин | 0.152mg | ||
Лизин | 0.009mg | 0.154mg | |
Метионин | 0.003mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.155mg | ||
Гистидин | 0.076mg | ||
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.062g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
81%
Итоговая оценка минералов
8%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)