Сравнить продукты Wax gourd и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+11.8%
Содержит
больше
Фосфор
+240%
Содержит
больше
Цинк
+742.9%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Калий
+3540%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Медь
+172.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+11.8%
Содержит
больше
Фосфор
+240%
Содержит
больше
Цинк
+742.9%
Содержит
больше
Марганец
+60%
Содержит
больше
Калий
+3540%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Медь
+172.7%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+44%
Содержит
больше
Витамин K
+12%
Содержит
больше
Витамин C
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+3000%
Содержит
больше
Витамин B6
+409.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+44%
Содержит
больше
Витамин K
+12%
Содержит
больше
Витамин C
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+3000%
Содержит
больше
Витамин B6
+409.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+177.5%
Содержит
больше
Углеводы
+116.4%
Содержит
больше
Другое
+20%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+177.5%
Содержит
больше
Углеводы
+116.4%
Содержит
больше
Другое
+20%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 5.68g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.11g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.04g | 6.58g |
|
| Калорийность | 14kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 5.69g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.9g |
|
| Кальций | 18mg | 11mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.34mg |
|
| Магний | 10mg | 11mg |
|
| Фосфор | 17mg | 5mg |
|
| Калий | 5mg | 182mg |
|
| Натрий | 107mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.07mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.035mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.05mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 21.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.232mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.163mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 8µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
12%
Итоговая оценка минералов
8%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах