Сравнить продукты Wax gourd и Имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Цинк
+73.5%
Содержит
больше
Железо
+57.9%
Содержит
больше
Магний
+330%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+8200%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Медь
+927.3%
Содержит
больше
Марганец
+308.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Цинк
+73.5%
Содержит
больше
Железо
+57.9%
Содержит
больше
Магний
+330%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+8200%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Медь
+927.3%
Содержит
больше
Марганец
+308.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+110%
Содержит
больше
Витамин B1
+36%
Содержит
больше
Витамин K
+2700%
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+3300%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Содержит
больше
Витамин C
+110%
Содержит
больше
Витамин B1
+36%
Содержит
больше
Витамин K
+2700%
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+3300%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Содержит
больше
Белки
+355%
Содержит
больше
Жиры
+275%
Содержит
больше
Углеводы
+484.5%
Содержит
больше
Другое
+156.7%
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Содержит
больше
Белки
+355%
Содержит
больше
Жиры
+275%
Содержит
больше
Углеводы
+484.5%
Содержит
больше
Другое
+156.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+316.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+316.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 15.77g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.75g |
|
| Углеводы | 3.04g | 17.77g |
|
| Калорийность | 14kcal | 80kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 1g | 2g |
|
| Кальций | 18mg | 16mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.6mg |
|
| Магний | 10mg | 43mg |
|
| Фосфор | 17mg | 34mg |
|
| Калий | 5mg | 415mg |
|
| Натрий | 107mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.229mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 5mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.16mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 11µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.036mg |
|
|
| Изолейцин | 0.051mg |
|
|
| Лейцин | 0.074mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.057mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.045mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.03mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.154g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
9%
Итоговая оценка минералов
8%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.187g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах