Сравнить продукты Wax gourd и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Цинк
+321.4%
Содержит
больше
Кальций
+61.1%
Содержит
больше
Железо
+94.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+1640%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+336.4%
Содержит
больше
Марганец
+262.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Цинк
+321.4%
Содержит
больше
Кальций
+61.1%
Содержит
больше
Железо
+94.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+1640%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+336.4%
Содержит
больше
Марганец
+262.5%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+228.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+580%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2400%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+975%
Содержит
больше
Витамин C
+228.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+580%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2400%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+975%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+36.3%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Содержит
больше
Белки
+175%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Содержит
больше
Жиры
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+36.3%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Содержит
больше
Белки
+175%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 2.23g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.17g |
|
| Углеводы | 3.04g | 2.23g |
|
| Калорийность | 14kcal | 12kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Кальций | 18mg | 29mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.74mg |
|
| Магний | 10mg | 8mg |
|
| Фосфор | 17mg | 19mg |
|
| Калий | 5mg | 87mg |
|
| Натрий | 107mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 10.5mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.035mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 43µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
7%
Итоговая оценка минералов
8%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекинская капуста более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах