Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Whelk
  5. Compare
  6. Whelk vs. Микижа

Сравнить продукты Whelk и Микижа

Сравнить

Инфографика

Whelk vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Whelk
Whelk
9
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +352%
Содержит больше Железо +3145.2%
Содержит больше Магний +588%
Содержит больше Фосфор +24.8%
Содержит больше Калий +84.1%
Содержит больше Цинк +624.4%
Содержит больше Медь +4378.3%
Содержит больше Марганец +7990.9%
Содержит больше Селен +279.7%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Whelk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 378% 123% 121% 62% 54% 89% 687% 117% 489%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +352%
Содержит больше Железо +3145.2%
Содержит больше Магний +588%
Содержит больше Фосфор +24.8%
Содержит больше Калий +84.1%
Содержит больше Цинк +624.4%
Содержит больше Медь +4378.3%
Содержит больше Марганец +7990.9%
Содержит больше Селен +279.7%
Содержит меньше Натрий -87.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Whelk
Whelk
4
:
7
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин C +134.5%
Содержит больше Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B6 +91.2%
Содержит больше Витамин B12 +321.9%
Содержит больше Витамин A +72.8%
Содержит больше Витамин B1 +144.9%
Содержит больше Витамин B3 +179%
Содержит больше Витамин B5 +316.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Whelk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 23% 13% 50% 38% 24% 150% 9% 2268% 0%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин C +134.5%
Содержит больше Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B6 +91.2%
Содержит больше Витамин B12 +321.9%
Содержит больше Витамин A +72.8%
Содержит больше Витамин B1 +144.9%
Содержит больше Витамин B3 +179%
Содержит больше Витамин B5 +316.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Whelk
Whelk
3
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Белки +139.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +4900%
Содержит больше Жиры +672.5%
Содержит больше Вода +130.6%
Whelk
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Белки +139.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +4900%
Содержит больше Жиры +672.5%
Содержит больше Вода +130.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Whelk
Whelk
1
:
2
Микижа
Микижа
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3433.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3176.1%
Whelk
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3433.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3176.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Whelk Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whelk Микижа Мнение
15.52g 0g Whelk
Белки 47.68g 19.94g Whelk
Жиры 0.8g 6.18g Микижа
Углеводы 15.52g 0g Whelk
Калорийность 275kcal 141kcal Whelk
Кальций 113mg 25mg Whelk
Железо 10.06mg 0.31mg Whelk
Магний 172mg 25mg Whelk
Фосфор 282mg 226mg Whelk
Калий 694mg 377mg Whelk
Натрий 412mg 51mg Микижа
Цинк 3.26mg 0.45mg Whelk
Медь 2.06mg 0.046mg Whelk
Марганец 0.89mg 0.011mg Whelk
Селен 89.6µg 23.6µg Whelk
Витамин A 162IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 49µg 84µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 6.8mg 2.9mg Whelk
Витамин B1 0.049mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.214mg 0.09mg Whelk
Витамин B3 1.995mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.4mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.65mg 0.34mg Whelk
Витамин B9, общий 11µg 11µg
Витамин B12 18.14µg 4.3µg Whelk
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.618mg 0.234mg Whelk
Треонин 2.136mg 0.915mg Whelk
Изолейцин 1.655mg 0.962mg Whelk
Лейцин 3.807mg 1.696mg Whelk
Лизин 2.93mg 1.916mg Whelk
Метионин 1.205mg 0.618mg Whelk
Фенилаланин 1.648mg 0.815mg Whelk
Валин 2.075mg 1.075mg Whelk
Гистидин 0.977mg 0.614mg Whelk
Холестерин 130mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Whelk
Насыщенные жиры 0.062g 1.383g Whelk
0.012g 0.516g Микижа
0.008g 0.217g Микижа
0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 0.056g 1.979g Микижа
Полиненасыщенные жиры 0.046g 1.507g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Whelk Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
Whelk
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
215%
Whelk
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.321g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Whelk
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk
Whelk дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whelk
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.