Сравнить продукты Whitefish и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+59.4%
Содержит
больше
Калий
+43%
Содержит
меньше
Натрий
-89%
Содержит
больше
Цинк
+33.7%
Содержит
больше
Марганец
+22.9%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Железо
+708.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+147.8%
Содержит
больше
Селен
+219.8%
Содержит
больше
Фосфор
+59.4%
Содержит
больше
Калий
+43%
Содержит
меньше
Натрий
-89%
Содержит
больше
Цинк
+33.7%
Содержит
больше
Марганец
+22.9%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Железо
+708.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+147.8%
Содержит
больше
Селен
+219.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+2520%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2520%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Содержит
больше
Жиры
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+20.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.78
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Содержит
больше
Жиры
+10.8%
Содержит
больше
Другое
+20.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.78
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.741
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.741
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 11.05g | ||
Белки | 24.47g | 19.63g | |
Жиры | 7.51g | 6.78g | |
Углеводы | 0g | 11.05g | |
Калорийность | 172kcal | 189kcal | |
Кальций | 33mg | 37mg | |
Железо | 0.47mg | 3.8mg | |
Магний | 42mg | 56mg | |
Фосфор | 346mg | 217mg | |
Калий | 406mg | 284mg | |
Натрий | 65mg | 591mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.95mg | |
Медь | 0.092mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.07mg | |
Селен | 16.2µg | 51.8µg | |
Витамин A | 131IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 2µg | |
Витамин C | 0mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.171mg | 0.22mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 1.9mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 2.87mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 14µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 0.69µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.224mg | |
Треонин | 1.073mg | 0.838mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 0.854mg | |
Лейцин | 1.989mg | 1.386mg | |
Лизин | 2.248mg | 1.433mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.441mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 0.715mg | |
Валин | 1.261mg | 0.86mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.378mg | |
Холестерин | 77mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 1.162g | 1.646g | |
1.206g | |||
0.406g | 0.054g | ||
0.209g | 0.046g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 2.741g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 1.676g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
36%
Итоговая оценка минералов
41%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.484g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах