Сравнить продукты Whitefish и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
больше
Фосфор
+81.2%
Содержит
больше
Калий
+119.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Цинк
+202.4%
Содержит
больше
Медь
+55.9%
Содержит
больше
Железо
+78.7%
Содержит
больше
Марганец
+111.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
больше
Фосфор
+81.2%
Содержит
больше
Калий
+119.5%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Цинк
+202.4%
Содержит
больше
Медь
+55.9%
Содержит
больше
Железо
+78.7%
Содержит
больше
Марганец
+111.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+627.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+218%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.96
Содержит
больше
Витамин A
+627.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+218%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.96
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+122.3%
Содержит
больше
Вода
+31.5%
Содержит
больше
Другое
+83.1%
Содержит
больше
Жиры
+116.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+122.3%
Содержит
больше
Вода
+31.5%
Содержит
больше
Другое
+83.1%
Содержит
больше
Жиры
+116.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184%
Насыщенные жиры:
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
2.755 г
Насыщенные жиры:
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
7.824 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 20.16g | ||
Белки | 24.47g | 11.01g | |
Жиры | 7.51g | 16.23g | |
Углеводы | 0g | 21.66g | |
Калорийность | 172kcal | 277kcal | |
Крахмал | 20.46g | ||
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 1.65g | ||
Клетчатка | 0g | 1.5g | |
Кальций | 33mg | 16mg | |
Железо | 0.47mg | 0.84mg | |
Магний | 42mg | 25mg | |
Фосфор | 346mg | 191mg | |
Калий | 406mg | 185mg | |
Натрий | 65mg | 402mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.42mg | |
Медь | 0.092mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.182mg | |
Селен | 16.2µg | 15.7µg | |
Витамин A | 131IU | 18IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 4µg | |
Витамин E | 6.88mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин B1 | 0.171mg | 0.122mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 1.536mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.272mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.078mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 0.96µg | |
Витамин K | 4.7µg | ||
Триптофан | 0.274mg | 0.122mg | |
Треонин | 1.073mg | 0.372mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 0.429mg | |
Лейцин | 1.989mg | 0.852mg | |
Лизин | 2.248mg | 0.795mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.296mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 0.47mg | |
Валин | 1.261mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.23mg | |
Холестерин | 77mg | 28mg | |
Транс-жиры | 0.124g | ||
Насыщенные жиры | 1.162g | 3.733g | |
1.206g | 0.088g | ||
0.406g | 0.05g | ||
0.209g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 3.193g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 7.824g | |
0.003g | |||
7.289g | |||
0.011g | |||
0.236g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
34%
Итоговая оценка минералов
41%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.571g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whitefish ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах