Сравнить продукты Whitefish и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.8%
Содержит
больше
Цинк
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+290.9%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
больше
Медь
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 31
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+41.8%
Содержит
больше
Цинк
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+290.9%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
больше
Медь
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 31
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+71%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+284%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 141
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Содержит
больше
Витамин B1
+71%
Содержит
больше
Витамин B2
+54%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+284%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 141
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+54.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+54.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.4%
Насыщенные жиры:
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
2.755 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.47g | 24.81g |
|
| Жиры | 7.51g | 4.86g |
|
| Калорийность | 172kcal | 150kcal |
|
| Кальций | 33mg | 31mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1.41mg |
|
| Магний | 42mg | 33mg |
|
| Фосфор | 346mg | 244mg |
|
| Калий | 406mg | 458mg |
|
| Натрий | 65mg | 71mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.88mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.141mg |
|
| Марганец | 0.086mg | 0.022mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 131IU | 141IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 42µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 6.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.88mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.49mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.25µg |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.073mg | 1.088mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 1.143mg |
|
| Лейцин | 1.989mg | 2.016mg |
|
| Лизин | 2.248mg | 2.278mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.968mg |
|
| Валин | 1.261mg | 1.278mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.73mg |
|
| Холестерин | 77mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 1.431g |
|
| 1.206g | 0.148g |
|
|
| 0.406g | 0.18g |
|
|
| 0.209g | 0.092g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 1.382g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.917g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
41%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.269g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах