Сравнить продукты Whitefish и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+144.7%
Содержит
больше
Цинк
+66.9%
Содержит
больше
Медь
+93.5%
Содержит
больше
Марганец
+946.5%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+144.7%
Содержит
больше
Цинк
+66.9%
Содержит
больше
Медь
+93.5%
Содержит
больше
Марганец
+946.5%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1610%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+313.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.146
Содержит
больше
Витамин A
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1610%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+313.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.146
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+142.3%
Содержит
больше
Другое
+94%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Содержит
больше
Жиры
+142.3%
Содержит
больше
Другое
+94%
Содержит
больше
Вода
+11.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.47g | 22.6g |
|
| Жиры | 7.51g | 3.1g |
|
| Калорийность | 172kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 33mg | 77mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1.15mg |
|
| Магний | 42mg | 38mg |
|
| Фосфор | 346mg | 295mg |
|
| Калий | 406mg | 372mg |
|
| Натрий | 65mg | 77mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.086mg | 0.9mg |
|
| Селен | 16.2µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 131IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 17µg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 1.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.17mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 3.97µg |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 1.073mg | 0.991mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.989mg | 1.837mg |
|
| Лизин | 2.248mg | 2.076mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.669mg |
|
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.882mg |
|
| Валин | 1.261mg | 1.164mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.665mg |
|
| Холестерин | 77mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 0.579g |
|
| 1.206g | 0.536g |
|
|
| 0.406g | 0.353g |
|
|
| 0.209g | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 1.135g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
55%
Итоговая оценка минералов
41%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.583g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна