Сравнить продукты Whitefish и Yellowtail
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.8%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+72.1%
Содержит
больше
Цинк
+89.6%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Марганец
+352.6%
Содержит
больше
Железо
+34%
Содержит
больше
Калий
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Кальций
+13.8%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+72.1%
Содержит
больше
Цинк
+89.6%
Содержит
больше
Медь
+58.6%
Содержит
больше
Марганец
+352.6%
Содержит
больше
Железо
+34%
Содержит
больше
Калий
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-23.1%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+26%
Содержит
больше
Витамин B2
+202%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.175
Содержит
больше
Витамин A
+26%
Содержит
больше
Витамин B2
+202%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.175
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+11.8%
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+11.8%
Содержит
больше
Белки
+21.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.47g | 29.67g | |
Жиры | 7.51g | 6.72g | |
Калорийность | 172kcal | 187kcal | |
Кальций | 33mg | 29mg | |
Железо | 0.47mg | 0.63mg | |
Магний | 42mg | 38mg | |
Фосфор | 346mg | 201mg | |
Калий | 406mg | 538mg | |
Натрий | 65mg | 50mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.67mg | |
Медь | 0.092mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.019mg | |
Селен | 16.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 131IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 31µg | |
Витамин C | 0mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.171mg | 0.175mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 8.718mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.681mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 4µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 1.25µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.332mg | |
Треонин | 1.073mg | 1.301mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 1.367mg | |
Лейцин | 1.989mg | 2.411mg | |
Лизин | 2.248mg | 2.725mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.878mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 1.158mg | |
Валин | 1.261mg | 1.528mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.873mg | |
Холестерин | 77mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 1.162g | ||
1.206g | |||
0.406g | |||
0.209g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | ||
Полиненасыщенные жиры | 2.755g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
40%
Итоговая оценка минералов
41%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellowtail содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах