Сравнить продукты Whitefish и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+17.9%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+561.5%
Содержит
больше
Железо
+63.8%
Содержит
больше
Фосфор
+48.8%
Содержит
больше
Медь
+39.1%
Содержит
больше
Селен
+219.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.28
Содержит
больше
Кальций
+17.9%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Марганец
+561.5%
Содержит
больше
Железо
+63.8%
Содержит
больше
Фосфор
+48.8%
Содержит
больше
Медь
+39.1%
Содержит
больше
Селен
+219.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.28
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин A
+131.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+62%
Содержит
больше
Витамин B2
+516.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1102.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+87%
Содержит
больше
Витамин A
+131.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+62%
Содержит
больше
Витамин B2
+516.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1102.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 58.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.92g |
|
|
| Белки | 24.47g | 28.62g |
|
| Жиры | 7.51g | 8.23g |
|
| Углеводы | 0g | 1.92g |
|
| Калорийность | 172kcal | 204kcal |
|
| Кальций | 33mg | 28mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.77mg |
|
| Магний | 42mg | 26mg |
|
| Фосфор | 346mg | 515mg |
|
| Калий | 406mg | 283mg |
|
| Натрий | 65mg | 117mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 1.28mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.128mg |
|
| Марганец | 0.086mg | 0.013mg |
|
| Селен | 16.2µg | 51.7µg |
|
| Витамин A | 131IU | 303IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 91µg |
|
| Витамин C | 0mg | 16.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 92µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 11.54µg |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 1.073mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.989mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.248mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.955mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.261mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.778mg |
|
| Холестерин | 77mg | 479mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 1.866g |
|
| 1.206g | 1.747g |
|
|
| 0.406g | 1.26g |
|
|
| 0.209g | 0.105g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 3.404g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
169%
Итоговая оценка минералов
41%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.704g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whitefish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whitefish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах