Сравнить продукты Whitefish и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Фосфор
+94.4%
Содержит
больше
Калий
+128.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Цинк
+126.8%
Содержит
больше
Марганец
+115%
Содержит
больше
Железо
+112.8%
Содержит
больше
Медь
+57.6%
Содержит
больше
Селен
+154.3%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Фосфор
+94.4%
Содержит
больше
Калий
+128.1%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Цинк
+126.8%
Содержит
больше
Марганец
+115%
Содержит
больше
Железо
+112.8%
Содержит
больше
Медь
+57.6%
Содержит
больше
Селен
+154.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+451.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+327.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+451.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+327.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+37.6%
Содержит
больше
Жиры
+23.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.16
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Белки
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+37.6%
Содержит
больше
Жиры
+23.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.6%
Насыщенные жиры:
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
2.755 г
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 9.41g |
|
|
| Белки | 24.47g | 16.04g |
|
| Жиры | 7.51g | 9.26g |
|
| Углеводы | 0g | 9.41g |
|
| Калорийность | 172kcal | 187kcal |
|
| Кальций | 33mg | 17mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1mg |
|
| Магний | 42mg | 19mg |
|
| Фосфор | 346mg | 178mg |
|
| Калий | 406mg | 178mg |
|
| Натрий | 65mg | 402mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.145mg |
|
| Марганец | 0.086mg | 0.04mg |
|
| Селен | 16.2µg | 41.2µg |
|
| Витамин A | 131IU | 97IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 24µg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 6.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.18mg |
|
| Треонин | 1.073mg | 0.701mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 0.739mg |
|
| Лейцин | 1.989mg | 1.293mg |
|
| Лизин | 2.248mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.626mg |
|
| Валин | 1.261mg | 0.824mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.467mg |
|
| Холестерин | 77mg | 13mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 1.544g |
|
| 1.206g | 0.055g |
|
|
| 0.406g | 0.014g |
|
|
| 0.209g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 2.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 4.122g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
29%
Итоговая оценка минералов
41%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.382g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах