Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Whiting
  5. Compare
  6. Whiting vs. Ling fish

Сравнить продукты Whiting и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Whiting vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Whiting
Whiting
4
:
6
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Кальций +40.9%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит меньше Натрий -23.7%
Содержит больше Марганец +242.1%
Содержит больше Железо +97.6%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Калий +12%
Содержит больше Цинк +88.7%
Содержит больше Медь +252.5%
Содержит больше Селен +13.9%
Whiting
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 16% 20% 123% 39% 18% 15% 14% 17% 225%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит больше Кальций +40.9%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит меньше Натрий -23.7%
Содержит больше Марганец +242.1%
Содержит больше Железо +97.6%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Калий +12%
Содержит больше Цинк +88.7%
Содержит больше Медь +252.5%
Содержит больше Селен +13.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Whiting
Whiting
6
:
5
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин A +11.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B1 +86.8%
Содержит больше Витамин B2 +285%
Содержит больше Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6 +95%
Whiting
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 8% 54% 0% 17% 14% 32% 15% 42% 12% 325% 1%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин A +11.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B1 +86.8%
Содержит больше Витамин B2 +285%
Содержит больше Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6 +95%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Whiting
Whiting
2
:
2
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Жиры +106.1%
Содержит больше Другое +691.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88
Whiting
23% 2% 75%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.71 г
Другое: 0.12 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +106.1%
Содержит больше Другое +691.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.88

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Whiting Ling fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whiting Ling fish Мнение
Белки 23.48g 24.35g Ling fish
Жиры 1.69g 0.82g Whiting
Калорийность 116kcal 111kcal Whiting
Кальций 62mg 44mg Whiting
Железо 0.42mg 0.83mg Ling fish
Магний 27mg 81mg Ling fish
Фосфор 285mg 254mg Whiting
Калий 434mg 486mg Ling fish
Натрий 132mg 173mg Whiting
Цинк 0.53mg 1mg Ling fish
Медь 0.04mg 0.141mg Ling fish
Марганец 0.13mg 0.038mg Whiting
Селен 41.1µg 46.8µg Ling fish
Витамин A 128IU 115IU Whiting
Витамин A, RAE 38µg 35µg Whiting
Витамин E 0.38mg Whiting
Витамин D 73IU Whiting
Витамин D 1.8µg Whiting
Витамин B1 0.068mg 0.127mg Ling fish
Витамин B2 0.06mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 1.67mg 2.801mg Ling fish
Витамин B5 0.25mg 0.369mg Ling fish
Витамин B6 0.18mg 0.351mg Ling fish
Витамин B9, общий 15µg 8µg Whiting
Витамин B12 2.6µg 0.65µg Whiting
Витамин K 0.1µg Whiting
Триптофан 0.263mg 0.273mg Ling fish
Треонин 1.029mg 1.067mg Ling fish
Изолейцин 1.082mg 1.122mg Ling fish
Лейцин 1.908mg 1.979mg Ling fish
Лизин 2.156mg 2.236mg Ling fish
Метионин 0.695mg 0.721mg Ling fish
Фенилаланин 0.917mg 0.95mg Ling fish
Валин 1.21mg 1.254mg Ling fish
Гистидин 0.691mg 0.717mg Ling fish
Холестерин 84mg 51mg Ling fish
Насыщенные жиры 0.4g Ling fish
0.235g Whiting
0.283g Whiting
0.017g Whiting
Мононенасыщенные жиры 0.445g Whiting
Полиненасыщенные жиры 0.587g Whiting

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Whiting Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Whiting
Whiting vs Wolffish raw
Wolffish raw
Whiting
Whiting vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Whiting
Whiting vs Anchovy
Anchovy
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Whiting
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
50%
Whiting
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whiting - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175161/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.