Сравнить продукты Whiting и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+463.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+179.4%
Содержит
больше
Калий
+139.8%
Содержит
больше
Цинк
+65.6%
Содержит
больше
Марганец
+251.4%
Содержит
больше
Железо
+169%
Содержит
меньше
Натрий
-47.7%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
больше
Селен
+114.8%
Содержит
больше
Кальций
+463.6%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+179.4%
Содержит
больше
Калий
+139.8%
Содержит
больше
Цинк
+65.6%
Содержит
больше
Марганец
+251.4%
Содержит
больше
Железо
+169%
Содержит
меньше
Натрий
-47.7%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
больше
Селен
+114.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+346.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+453.2%
Содержит
больше
Витамин E
+392.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.82
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+346.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+453.2%
Содержит
больше
Витамин E
+392.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.82
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+87.8%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+7808.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Содержит
больше
Жиры
+87.8%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Другое
+7808.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.439
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
0.587 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
0.184 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.439
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 22.64g |
|
| Жиры | 1.69g | 0.9g |
|
| Калорийность | 116kcal | 105kcal |
|
| Кальций | 62mg | 11mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.13mg |
|
| Магний | 27mg | 18mg |
|
| Фосфор | 285mg | 102mg |
|
| Калий | 434mg | 181mg |
|
| Натрий | 132mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.13mg | 0.037mg |
|
| Селен | 41.1µg | 88.3µg |
|
| Витамин A | 128IU | 80IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 1.87mg |
|
| Витамин D | 73IU |
|
|
| Витамин D | 1.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.67mg | 1.82mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 2.6µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 1.03mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.058mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.797mg |
|
| Лизин | 2.156mg | 2.092mg |
|
| Метионин | 0.695mg | 0.728mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.083mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.474mg |
|
| Холестерин | 84mg | 80mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.034g |
|
| 0.235g | 0.025g |
|
|
| 0.283g | 0.006g |
|
|
| 0.017g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.439g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 0.184g |
|
| 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
16%
Итоговая оценка минералов
50%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Orange roughy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.366g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах