Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Compare
  6. Winged beans vs. Паста

Сравнить продукты Winged beans и Паста

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winged beans
Winged beans
9
:
1
Паста
Паста
Содержит больше Кальций +2266.7%
Содержит больше Железо +279.8%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +142.9%
Содержит больше Калий +1066.7%
Содержит больше Цинк +157.1%
Содержит больше Медь +731.2%
Содержит больше Марганец +435.3%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Содержит больше Кальций +2266.7%
Содержит больше Железо +279.8%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +142.9%
Содержит больше Калий +1066.7%
Содержит больше Цинк +157.1%
Содержит больше Медь +731.2%
Содержит больше Марганец +435.3%
Содержит меньше Натрий -53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winged beans
Winged beans
3
:
6
Паста
Паста
Содержит больше Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +540%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +540%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
3
:
2
Паста
Паста
Содержит больше Белки +106.2%
Содержит больше Жиры +456.2%
Содержит больше Другое +354.8%
Содержит больше Углеводы +66.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +106.2%
Содержит больше Жиры +456.2%
Содержит больше Другое +354.8%
Содержит больше Углеводы +66.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
2
:
1
Паста
Паста
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1636.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +261.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1636.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +261.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans Паста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Паста Мнение
14.94g 24.93g Паста
Белки 10.62g 5.15g Winged beans
Жиры 5.84g 1.05g Winged beans
Углеводы 14.94g 24.93g Паста
Калорийность 147kcal 131kcal Winged beans
Кальций 142mg 6mg Winged beans
Железо 4.33mg 1.14mg Winged beans
Магний 54mg 18mg Winged beans
Фосфор 153mg 63mg Winged beans
Калий 280mg 24mg Winged beans
Натрий 13mg 6mg Паста
Цинк 1.44mg 0.56mg Winged beans
Медь 0.773mg 0.093mg Winged beans
Марганец 1.199mg 0.224mg Winged beans
Селен 2.9µg Winged beans
Витамин A 0IU 20IU Паста
Витамин A, RAE 0µg 6µg Паста
Витамин B1 0.295mg 0.209mg Winged beans
Витамин B2 0.129mg 0.15mg Паста
Витамин B3 0.83mg 0.992mg Паста
Витамин B5 0.156mg 0.183mg Паста
Витамин B6 0.047mg 0.034mg Winged beans
Витамин B9, общий 10µg 64µg Паста
Витамин B12 0µg 0.14µg Паста
Триптофан 0.233mg 0.065mg Winged beans
Треонин 0.36mg 0.134mg Winged beans
Изолейцин 0.448mg 0.197mg Winged beans
Лейцин 0.762mg 0.348mg Winged beans
Лизин 0.652mg 0.097mg Winged beans
Метионин 0.109mg 0.079mg Winged beans
Фенилаланин 0.436mg 0.247mg Winged beans
Валин 0.467mg 0.217mg Winged beans
Гистидин 0.241mg 0.103mg Winged beans
Холестерин 0mg 33mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.825g 0.15g Паста
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.124g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.429g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак
Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Winged beans
16%
Паста
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.675g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans
Winged beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.